Американска пасторал звезди Юън Макгрегър и Дженифър Конъли изглеждаше зашеметяващо на промоционална поява на филма във вторник в Ню Йорк. Филмът трябва да излезе на 21 октомври.

пасторални

На събитието Макгрегър носеше бомбено яке и дънки. Конъли демонстрира стройното си и стройно тяло в черна малка рокля с подходящи токчета. Феновете със сигурност ще бъдат любопитни за тайните на фитнеса на звездите. Имаме техния режим на хранене и тренировки, който може да ви помогне да постигнете и завидна физика.

План за тренировки и диета на Дженифър Конъли

Конъли е с много слаба физика и в миналото се е сблъсквал със слухове за хранителни разстройства. Но тя изглежда разбира значението на храненето и упражненията. Здравето не означава слабо и слабо тяло, постигнато чрез глад. Това е комбинация от a здравословна диета и тренировка.

The 45-годишен актрисата беше строг веган преди раждането на първото си дете Кай. В интервю през 2008 г. с Мари Клер тя споделя, че по време на бременност е жадувала за пуешки бургер и се е поддала на желанията си. Тя също пие червено вино, което е страхотен антиоксидант и скрива признаците на стареене.

Тя обича да яде ябълки Pink Lady и може да има три от тях за един ден. Тя консумира и много други пресни плодове и зеленчуци. Тя се придържа към балансирана диета с пълноценни храни, богати на протеини и здравословни мазнини.

Конъли не избягва да удря фитнеса, тъй като упражненията я карат да се чувства щастлива. Йога и пилатес са най-добрите начини да се отпуснете след строга тренировка. Твърдите йога пози са й помогнали да постигне страхотна и изправена стойка и може да се направи, когато времето позволява. Не се изисква огромно оборудване, но може да се направи навсякъде с лекота.

Нейните тонизирани и слаби крака са резултат от тежки дейности като туризъм или бягане. Нейната изобилна издръжливост й позволява да бяга постоянно до 10 мили! Тя също така е включила скачането на въже и скачащите крикове в тренировката си, за да избегне скуката. Но разочарована от резултатите, тя очевидно го извади от рутината си.

Трудно е да се повярва, че тя е майка на три деца. Въпреки че е благословена със стройна и стройна фигура, тя работи, за да продължи да преживява изтощителни работни дни и да остане в добра форма.

Диета и тренировки на Юън Макгрегър

Макгрегър никога не е обичал да ходи на фитнес за тренировки. Свободните тежести, кръговите тренировки и бягащите пътеки не го вълнуват. Всъщност той каза на Men’s Health, че клековете го правят „ядосан и гаден“. Харесва тренировки на открито, особено бягане.
Обикновено той бяга на пет мили и понякога го удължава до осем. Това кара всяка част от тялото му да се движи и изгаря повече калории от другите тренировки.

За да направи бягането по-интересно, той слуша Pink Floyd и албума Muse Разрешение да го изведе от всяко негативно състояние.

Преди няколко години той беше запален пушач и пияч. Той се отказа от нездравословните навици и изготви някои правила за здравословен начин на живот. Едно от които е: Спрете да пиете и ще отслабнете.