тайните

Kajol се превърна в символ на красота и изящество сред омъжените жени. Не само, че тя поръчва собствения си домейн изключително добре, със съпруг и две малки деца, звездата прави забавни реклами и отделя време за себе си! С тази актриса има много повече от това, което се вижда на око и окото не отива да иска! Лицето на международен козметичен продукт, Каджол порази публиката и медиите с прилепнало, здраво тяло и красиво, ясно лице.

Ето надникнете в мантрата за фитнес на тази красавица:

Разкрити тайни за отслабване на Kajol!

Актрисата е отслабнала с много килограми за сравнително кратък период от шест месеца след раждането на второто си дете Юг. Според закръгления Аджай Девгн и близки приятели, актрисата спазва строг фитнес режим с изключително здравословна диета.

Нейният личен здравен консултант и фитнес треньор, Shereveer Vakil, първоначално треньор на hubby Devgn, сега работи с Kajol за подобряване на издръжливостта й, засилване на метаболизма и поддържане на здравословно тегло и физика за нейния тип тяло.

Съзнание, което е измислено:

Отличната физика на Каджол се корени в нейното мислене. Актрисата знаеше, че дори когато беше бременна, че иска да свали мазнините бързо след раждането на детето си. Тя оприличава поддържането на форма да практикува умение. Напълняването, казва тя, е като загуба на умение. Искате да поддържате форма, да сте здрави и да се върнете към практикуването на това умение възможно най-скоро. Тя е изключително силен индивид със стоманена решимост да се върне във форма. И това й спечели половината от битката.

Бебешки стъпки:

Едно качество, което определи г-жа Devgn и като индивидуалност, и като актьор, е нейният реалистичен, практичен поглед към живота. Актрисата си поставя постижими цели, за които знае, че може да се ангажира и ги постига. Kajol е възприел същия подход за отслабване - дисциплина и реалистични очаквания. Подобно на сина си, звездата започна с бебешки стъпки. Той направи да пълзи из къщата и тя направи първата стъпка към загуба на тегло. С всяка изминала седмица Каджол бавно увеличаваше продължителността и интензивността на тренировките си, което доведе до слабата физика, с която се парадира днес.

Тренира:

Няма да се измъкне от тренировка. Kajol отслабна с около 18 килограма само за пет месеца. Kajol работи с треньора си, за да насочи основните мускулни и мастни области в тялото, укрепвайки едното и изгаряйки другото. Тренировката е с висока интензивност и Kajol настоява усилено всеки ден, за да подобри представянето си. Актрисата прави тренировки за издръжливост, йога, лифтове и клекове като част от режима си на фитнес. Тя вдига тежести и може да се справи с 150 килограма и повече в това, което е известно като „мъртъв лифт“, интензивно упражнение за изгаряне на калории и тонизиране на мускулите. Kajol може лесно да се справи с около 300 лицеви опори, подвиг за повечето жени! Но всичко това за един ден за Super Mom Kajol!

Хранене правилно:

Подобно на фитнес режима си, актьорът е еднакво строг по отношение на това, което яде. Диетата за отслабване Kajol се състои от храни като риба, панир, яйца, ядки, постно пиле и мляко. Тя вярва в интелигентното хранене и гарантира, че има много фибри за здраво тяло. Звездата не се дава на нездравословни закуски или нежелана храна. Тя също пие много вода, за да остане хидратирана и консумира пресни плодове, зеленчуци и здравословни напитки, за да овладее глада.

Kajol’s Fitness Mantra:

Останете съсредоточени, останете дисциплинирани. Ако ви е трудно да тренирате сами, ангажирайте се с услугите на добър фитнес треньор и диетолог, който да ви помогне да получите здраво, здраво тяло. Попитайте Каджол за работещите майки и липсата на време за себе си; pat идва отговорът. ‘Трябва да готвите, почиствате, преподавате, управлявате и по друг начин да се грижите за къщата. Ако не сте в състояние, никой друг няма да може да се справи! Отделете малко време за себе си, поне час, за да освободите място за фитнес план. И се уверете, че се храните правилно, това е по-голямата част от спечелената ви битка. “

Ето го, хора, най-добрите тайни за красота на Боливуд от Superstar-Jewel Wife-Yummy Mommy - Kajol!

Вслушайте се в думите й и вие също можете да удивите света!