Домашни лечения срещу лекарски кабинет

Малия Фрей е експерт по отслабване, сертифициран здравен треньор, специалист по управление на теглото, личен треньор и специалист по фитнес хранене.

Андреа Райс е награждаван журналист и писател на свободна практика, редактор и проверител на факти, специализиран в здравеопазването и уелнес.

начини

Одилон Димиер/Гети изображения

Ако имате упорити издутини, които са устойчиви на диета и упражнения, може да успеете да замразите мазнините си, за да отслабнете. Изчистените от FDA медицински процедури са широко достъпни за намаляване на мастните джобове с методи за охлаждане. Всъщност някои хора се опитват да замразят мазнините у дома, за да избегнат високата цена на процедурите в офиса. Но можете ли наистина да замразите мазнините си?

Преди да инвестирате пари в дреха, устройство или медицинска процедура за замразяване на мазнини, сравнете науката зад замразяването на мазнините, за да сте сигурни, че ще получите това, за което плащате.

Медицински методи за замразяване на мазнини

Един от най-популярните методи за премахване на упоритите изпъкнали мазнини е лечение, наречено CoolSculpting - процедура, която замразява мазнините в контролирана среда под лекарско наблюдение. U

Какво е CoolSculpting?

Тази процедура, изчистена от FDA (наречена криолиполиза), е удобна за повечето хора, не изисква операция и се извършва в лекарски кабинет под строг контрол. U

CoolSculpting използва контролирано охлаждане за замразяване на коремните мазнини (корема), мазнините по фланговете (често наричани „любовни дръжки“ или „кифлен връх“), вътрешните бедра, външните бедра (понякога наричани „дисаги“) и горната част обятия. CoolSculpting твърди, че процедурата може също да намали размера на двойна брадичка.

Как работи

Всяка процедура продължава приблизително 30 до 60 минути, въпреки че действителното ви време в офиса може да е по-дълго от час, тъй като вашият клиницист ще трябва да подготви тялото ви за процедурата. След това конкретните подутини на мазнините ще бъдат идентифицирани и насочени от Вашия лекар.

След това мазнината внимателно се изтегля в охлаждащите панели и след това топлината се отстранява от клетките. Това кара мастните клетки да умират и да се разграждат за период от няколко седмици, преди в крайна сметка да бъдат измити от черния дроб. Повечето пациенти започват да виждат резултати след три седмици, но може да отнеме до три месеца или повече, за да се видят пълните ефекти от процедурата. U

Странични ефекти

CoolSculpting не е болезнено, но някои пациенти съобщават за лек дискомфорт. Има някои редки и леки нежелани реакции, които Вашият лекар ще обсъди с Вас преди започване на лечението. След приключване на процедурата можете да възобновите обичайните си дейности, включително работа или упражнения. Възможно е да почувствате синини или болезненост в областта, но обикновено те отшумяват в рамките на две седмици. U

Цената на CoolSculpting зависи от броя на областите, които трябва да бъдат обработени, размера на всяка област и броя на необходимите обработки. Където живеете, може също да играе роля в общите разходи.

Еднократно лечение за отделна област може да струва от 600 до 900 долара. Но обикновено се изискват многократни лечения. U

Ако лекувате ръцете или краката, всяка ръка или крак може да бъде заредена отделно. Лекарите изчисляват, че общите разходи за план за лечение на CoolSculpting варират от 2000 до 4000 долара. U

Ефикасност

И така, заслужават ли си тези процедури за замразяване на мазнини? Част от отговора зависи от вашите очаквания. CoolSculpting не е ефективно решение за отслабване и не е идеално за хора със затлъстяване. Но клинични проучвания показват, че методът е ефективен при намаляване на мазнините в проблемни места, които са устойчиви на диета и упражнения.

Преглед на краткосрочните клинични проучвания, публикуван в Aesthetic Surgery Journal, заключава, че криолиполизата изглежда надеждно намалява мастните натрупвания по тялото с малко усложнения. Дългосрочно проучване на случай, публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology, показва, че след две и пет години пациентите показват трайни резултати от загуба на мазнини въпреки естествените колебания в общото тегло. U

Въпреки че CoolSculpting може да бъде ефективен за трайно намаляване на малко мазнини в определени целеви области, вашите резултати няма да бъдат толкова драматични, колкото загубата на мазнини от хирургична процедура като липосукция. За да определите дали CoolSculpting е подходящ за вас, консултирайте се със сертифициран от борда дерматолог или пластичен хирург. U

CoolSculpting + Emsculpt

Замразяването на мазнините ви с CoolSculpting може да бъде ефективен начин за изрязване на определени проблемни места, но лечението не може да придаде форма на вашата физика. Поради тази причина някои практикуващи сдвояват метода за замразяване на мазнини с Emsculpt, за да изградят мускули и да дадат определение на мускулите в целевите области. Резултатът е не само по-стройно тяло, но и по-стройно, тонизирано тяло.

Emsculpt е лечение, изчистено от FDA, което ви помага да изграждате мускули и да губите мазнини, без да се налага да тренирате във фитнеса. Понастоящем лечението е одобрено за използване от лекари по седалището, бедрата и корема. U

Всяко лечение с Emsculpt трае около 30 минути и се чувства като интензивна тренировка. Устройството използва електромагнитна енергия, за да стимулира "супер максимални" мускулни контракции за по-ефективно изгаряне на мазнините и тонизиране на мускулите. Въпреки че вибрационното усещане може да отнеме известно привикване, това не е болезнена процедура.

Четири процедури са предвидени с интервал от два до три дни. Резултатите обикновено се наблюдават в рамките на две до четири седмици след последното лечение. За трайни резултати се препоръчват поддържащи лечения на интервали от шест месеца. Цената на Emsculpt варира, но може да струва $ 1000 на лечение на обща цена от $ 4000. U

Така че Emsculpt или CoolSculpting е заместител на здравословния начин на живот? „Нищо не е едно и готово“, казва д-р Бари ДиБернардо, сертифициран от борда пластичен хирург. Той е имал успех, използвайки соловото лечение, съчетано с други процедури за загуба на мазнини. Но Emsculpt не трябва да се използва като заместител на хранителна диета и редовни упражнения.

Алтернативи на Coolsculpting

Ако целта ви е целенасочена загуба на мазнини, има алтернативи на CoolSculpting процедурите. Но нито една от одобрените от FDA медицински процедури не включва замразяване на мазнините. Повечето от често срещаните алтернативи включват използването на топлина или радиочестота за намаляване на мастните джобове. U

Ако обмисляте CoolSculpting или Emsculpt, говорете с Вашия лекар за различните налични начини на лечение. След това обмислете начина си на живот, бюджета си (включително способността да плащате за всички необходими процедури за поддръжка), преди да вземете окончателно решение.

Замразяване на мазнини у дома

Така че, ако замразяването на мазнини работи в лекарски кабинет, защо не можете просто да замразите мазнините у дома? Може да изглежда разумно да се предположи, че можете просто да отстраните тези проблемни места сами. А на пазара има продукти, които твърдят, че ви помагат да направите точно това. Вероятно сте виждали лични продукти, които използват студ и лед, за да замразят мазнините ви.

Контурни шорти

Системата за замразяване на мазнини Isavera твърди, че ефективно се насочва към проблемни зони чрез замразяване и унищожаване на мастните клетки и е достъпна в Amazon на малка част от цената в сравнение с CoolSculpting. Но продуктът не използва същата медицинска технология като CoolSculpting и някои експерти казват, че може да не постигнете желания резултат.

„Машината CoolSculpt има апликатор, който включва всмукване с нея“, казва сертифицираният от борда пластичен хирург Майкъл Фиорило, който извършва CoolSculpting в офисите си в Ню Йорк и Ню Джърси. „Според мен - казва той - не бихте получили същия резултат с устройство за вкъщи.“

Някои сертифицирани лекари посочват, че простото нанасяне на лед върху кожата ви би било неефективно за загуба на мазнини и потенциално вредно за кожата ви.

Кафяви мазнини

Може да видите и охлаждащи дрехи като Cool Fat Burner, които се съхраняват във вашия фризер или са пълни с лед, за да ви помогнат да активирате кафявата мазнина за отслабване. Много от рекламите на тези продукти предоставят обширни връзки към научни изследвания за активирането на кафявите мазнини. Според някои изследвания стимулирането на производството на кафява мазнина може да осигури някои метаболитни ползи. U

Въпреки че много изследвания са изследвали потенциала за използване на кафява мазнина за отслабване, са необходими повече изследвания, тъй като повечето резултати са неубедителни. През 2015 г. биомедицинският изследовател д-р Ерик Равусин пише в статия на Medscape, че макар да има известна надежда за кафява мазнина, „това няма да е вълшебният куршум за отслабване“.

В допълнение към дрехите и други инструменти, които можете да закупите, може да видите статии в списания или онлайн, в които се казва, че можете да замразите мазнините си у дома, като спите в по-хладна стая или дори като изключите термостата през деня. U

Не всички експерти са съгласни, че методите и техниките за замразяване на мазнини ще дадат забележими резултати. Автори на една наука за кафявите мазнини пишат, че „остава много да се направи, за да се превърнат основните изследвания в клиничната практика“. U

Дума от Verywell

Дали ще замразите мазнините си у дома или ще се отправите към лекарския кабинет, за да премахнете издутините, зависи от вас. И двата начина идват с плюсове и минуси. Въпреки че няма вероятност да платите висока цена за замразяване на мазнините у дома, няма вероятност да видите същите значителни резултати, както при професионални лечения като CoolSculpting и Emsculpt.

Преди да решите кой метод е най-подходящ за вас, не забравяйте да зададете на интелигентни потребителски въпроси относно рисковете, разходите и възможните процедури за възстановяване, за да запазите тялото си и портфейла си в безопасност и здраве.