Тази статия обяснява различните Lose It! Предизвикателства, в които можете да се състезавате. Създаването на ново предизвикателство е функция Premium.

видове

Индивидуално предизвикателство

Индивидите се състезават главата до главата в предизвикателство с конкретни начални и крайни дати. Пример: Предизвикателство за изгаряне на калории (предизвикателство да видите кой може да изгори най-много калории за един месец)

Индивидуални цели

Хората се опитват да изпълнят целта на предизвикателството в рамките на точно определено време. Пример: Предизвикателство за отслабване (предизвикателство за всички участници да отслабнат с 3 килограма преди края на месеца)

Отборно състезание

Екипите се състезават главата до главата в предизвикателство с конкретни начални и крайни дати. Пример: Предизвикателство с регистрирани дни (предизвикателство за всеки от вашия екип да регистрира храна и да тренира най-много дни по време на предизвикателството)

Отборни цели

Екипите се състезават главата до главата в предизвикателство с конкретни начални и крайни дати. Пример: Предизвикателство на стъпки: Всеки екип работи заедно, за да постигне целта на предизвикателството. Напр. Ако целта е да се извървят 40 000 стъпки на ден за екип от четирима, всеки член трябва да опита да извърви 10 000 стъпки всеки ден. Това не е състезателно предизвикателство. Всеки отбор има една и съща цел)

Видове предизвикателства

Упражнение

    • Калории: Това е предизвикателство, базирано на точки. За да спечелите 1 точка, трябва да изгорите половината от теглото си в калории. Ако тежите 150 килограма, ще спечелите 1 точка за изгаряне на 75 калории.
    • Минути: Това предизвикателство позволява на участниците да се състезават, за да видят кой може да регистрира най-много минути активност. Колкото повече време излизате от тренировката, толкова по-високо ще се изкачвате нагоре в класацията.
    • Тренировки: Вижте кой може да регистрира най-много тренировки между всички участници в предизвикателство. Какво е тренировка? Тренировка се счита за всяко упражнение, което изгаря толкова калории, колкото около 45 минути пеша (при 3,5 mph). Ако регистрирате много по-малки упражнения, ще добавим и тези, за да видим дали те се равняват на тренировка. Предизвикателствата при тренировки записват максимум 3 тренировки на ден.
    • Стъпки: Състезавате се с останалите участници, за да видите кой може да регистрира най-много предприети стъпки. Тези предизвикателства са особено забавни, когато свържете инструмент за проследяване на дейности към Lose It !. Моля, обърнете внимание: този тип предизвикателство е Само премиум .

* Можете да зададете предизвикателства за упражнения, за да проследявате определени видове упражнения. Научете повече тук .

Тегло

    • Процент тегло: Това предизвикателство ви позволява да се състезавате въз основа на това кой е загубил най-много тегло спрямо изходното тегло. Потребителят с най-голям процент загуба на тегло в края на предизвикателството ще бъде коронован за победител! Важно е да регистрирате теглото си на ден 1 от всяко предизвикателство, основано на теглото. Забравили сте да регистрирате теглото си на ден 1? Натисни тук.
    • Загубени лири: Това предизвикателство позволява на потребителите да завършат въз основа на общата загуба на тегло по време на предизвикателството. Важно е да регистрирате теглото си на ден 1 от всяко предизвикателство, основано на теглото. Забравили сте да регистрирате теглото си на ден 1? Натисни тук.

Регистрирани дни

Можете да се състезавате с други, за да видите кой може да регистрира храната най-дълго! Ако пропуснете дори ден за проследяване на калориите си, ще изостанете в това предизвикателство. (Моля, обърнете внимание, че този тип предизвикателство е само за регистриране на храни. Понастоящем това не може да се персонализира извън регистрирането на храни.)

Плодове и зеленчуци

Печелете точки за консумация и дърводобив на плодове и зеленчуци. Печелете до 11 точки всеки ден, като ядете плодове и зеленчуци. 75 калории от плод = 1 точка (3 точки дневно макс). 10 калории от зеленчук = 1 точка (максимум 8 точки дневно). Елементите с повече от 30% калории, идващи от мазнини, не се броят. Вижте този FAQ за повече информация.

The Lose It! Предизвикателство

Този тип предизвикателство само за премиум печели точки въз основа на загубено тегло, влезли дни, консумирани плодове и зеленчуци и регистрирани упражнения. Научете повече тук.

Предизвикателства

Предизвикателства, основани на конкуренцията: В състезателно предизвикателство ще се състезавате с другите членове на предизвикателството за най-висок резултат.

Предизвикателства, базирани на цели: По време на предизвикателство, базирано на цели, ще видите жълт гол маркер, указващ къде трябва да бъдете, за да сте на път. Когато постигнете целта си в предизвикателство, базирано на цели, вече няма да виждате името си в класацията. Това е така, защото сте надминали целта.

Понастоящем нямаме подкрепа за предизвикателства като хидратация/проследяване на вода, специфични храни (т.е. без сладкиши, без ядене след 20:00) или специфични упражнения (извън това, което виждате тук). В бъдеще може да разширим видовете предизвикателства, които предлагаме! Ще се уверим, че ще публикуваме актуализация, ако това се случи.

Предизвикайте поверителност

Обществени предизвикателства: Публичните предизвикателства могат да се присъединят както от безплатни, така и от Premium членове (с изключение на Lose It! Challenge и Steps Challenge, които са само за Premium) и могат да бъдат намерени в търсене на предизвикателства.

Частни предизвикателства: Частни предизвикателства могат да бъдат намерени и при търсене на предизвикателства, но само членове на Premium.

Скрити предизвикателства: Скритите предизвикателства са достъпни само за членове на Premium с покана или връзка към предизвикателството. Тези предизвикателства няма да се покажат в търсене.