Мисля, че толкова много зависи от размера на вашата рамка.

отслабване

Загубил съм 15 килограма. Преминах от размер 16 на размер 12 (и някои 14). Но ще остана в 12 FOREVER. Знам това, защото отслабвам, натрупана след инцидент и патерици и отливки и т.н., за една година. Нося 12 за следващите 15 килограма! Обещавам ти. И голяма риза, дори когато съм мършав. Имам широки рамене.

Мисля, че толкова много зависи от размера на вашата рамка.

Загубил съм 15 килограма. Преминах от размер 16 на размер 12 (и някои 14). Но ще остана в 12 FOREVER. Знам това, защото отслабвам, натрупана след инцидент и патерици и отливки и т.н., за една година. Нося 12 за следващите 15 килограма! Обещавам ти. И голяма риза, дори когато съм мършав. Имам широки рамене.

Това наистина зависи от:
- как носите дрехите си (широки 12 или тесни 12 и т.н.)

- процент на тегло за отслабване - Загубата на 10 lbs, когато имате 30 до изминаване, няма да е толкова голяма с промяна на размера, колкото само последните 10 паунда.

- диета и тренировка - само диета: губи повече килограми от масата. Диета и силови тренировки: обикновено ще загубят повече маса от килограмите.


Промените в размера ми се появяваха на всеки 10 lbs, но задължително 15 lbs (или би изглеждало небрежно)
В края/финала теглото ми изобщо не се промени и само размерите ми се промениха, когато работех върху поставянето на чиста маса. Знаех, че ще се случи, но да го видя. хаха.побъркано е. Изпуснах 4-6 размера и останах със същото тегло. (отне около година мисля)

Да, намирам, че когато си по-голям, е нужно повече тегло, за да намалиш размера. За мен разлика от 60 паунда е само 2 размера (въпреки че при най-малкия ми бих могъл да накарам по-малки джинси, но не и довършени, така че още 5-10 паунда вероятно биха означавали 3-ти размер).

Също така не забравяйте, че размерът и теглото не са непременно заедно. Едно лято карах колелото си на работа всеки ден и докато слязох с пълен размер дънки, качих 5 килограма.