Относно това състояние

Дъвчете дъвка, съдържаща ксилитол, за да намалите активността на бактериите, причиняващи кухини

зъбите

Бийте се с лошите грешки

Инхибират бактериите, причиняващи кухина, чрез добавяне на лактобацилус GG към детското мляко

Предавайте лепкави сладкиши

Намалете бактериите, причиняващи кухини, като избягвате сладки храни, които се придържат към зъбите ви или остават в устата за дълго време

относно

Относно това състояние

Кариесът на зъбите е постепенно разграждане на зъба, започвайки от повърхността на емайла и в крайна сметка преминавайки към вътрешната пулпа.

Кариесът на зъбите се причинява от киселини, произвеждани от определени бактерии в устата в зъбната плака. Факторите, които влияят на този процес, включват хигиена на устната кухина, диета, честота на хранене, производство на слюнка и наследственост. Казват, че зъбите със значително разпадане имат кариес или кариес.

Симптоми

Хората с кариес могат да имат болки в зъбите, включително чувствителност към студена храна и напитки.

Съвети за здравословен начин на живот

ADA препоръчва редовно миене на зъбите - ежедневно миене, в идеалния случай след всяко хранене. 1 Въпреки че задълбоченото четкане варира от човек на човек, пет до десет удара във всяка област трябва да са достатъчни. 2 Пасти за зъби, съдържащи 1 000 до 2 500 ppm (1 до 2,5 mg на грам) флуорид, доказано намаляват риска от кариес. 3

Неотдавнашно проучване сред населението установи, че нивата на олово в кръвта са свързани с количеството зъбен кариес при деца и възрастни. Авторите изчисляват, че излагането на олово е отговорно за около 10% от зъбния кариес при млади американци. 4 Поради тази и други здравословни причини трябва да се избягват известни и потенциални източници на излагане на олово. Общите източници на излагане на олово могат да включват боя, храни, отглеждани в близост до пътища, и вода от оловни тръби. 5

Хранене правилно

Правилната диета е ключът към управлението на много заболявания и за подобряване на общото качество на живот. За това състояние научните изследвания са намерили полза от следните съвети за здравословно хранене.

Повече от 50 години е отбелязано, че честотата на кариеса е ниска при хората от традиционните селски общества, като ескимосите и африканския Бантус. Честотата на появата на кухини обаче се увеличава, тъй като диетите им започват да включват повече „западни“ преработени храни. Въпреки че много различни фактори са замесени в това наблюдение, включително рафинирани брашна, инактивиране на витамини чрез нагряване на храни и прием на захар, нито един агент не е открит за отговорен. Въпреки това диетата с високо съдържание на пълнозърнести храни и ниско съдържание на преработени храни е здравословен избор, който вероятно помага за защита срещу кариес.

Захарта, особено захарозата (трапезна захар), изглежда е необходима на оралните бактерии за производството на кариес. Това откритие доведе до широкото обвинение в популярната преса за захар като основна причина за зъбния кариес. Честотата на кариес обаче напоследък намалява във време на нарастващ прием на захар. Това е довело до преоценка на причинно-следствената връзка с кариеса и сега се разбира, че захарта е само един от факторите за развитието на кариес. Почти толкова важно, колкото общото количество прием на захар изглежда е консистенцията на захарните храни и продължителността на времето, в което те са в контакт със зъбите. Сухите и лепкави храни са склонни да поддържат контакт по-дълго, причинявайки повече образуване на плака. И все пак намаляването на общата диетична захар е може би най-приетата препоръка за диета за профилактика на зъбния кариес.

Добавки

Нашата собствена система "Star-Rating" е разработена, за да ви помогне лесно да разберете размера на научната подкрепа зад всяка добавка във връзка със специфично здравословно състояние. Въпреки че няма начин да се предскаже дали даден витамин, минерал или билка ще лекуват успешно или ще предотвратят свързани здравословни състояния, нашите уникални оценки ви казват колко добре тези добавки се разбират от някои в медицинската общност и дали проучванията са установили, че те са ефективно за други хора.

В продължение на повече от десетилетие нашият екип прочете хиляди изследователски статии, публикувани в реномирани списания. За да ви помогнат да вземете образовани решения и да разберете по-добре противоречиви или объркващи добавки, нашите медицински експерти усвоиха науката в тези три лесни за следване рейтинга. Надяваме се, че това ви предоставя полезен ресурс за вземане на информирани решения за вашето здраве и благополучие.

3 звезди Надеждни и относително последователни научни данни, показващи значителна полза за здравето.

2 звезди Противоречиви, недостатъчни или предварителни проучвания, предполагащи полза за здравето или минимална полза за здравето.

1 звезда За билка, подкрепена с традиционна употреба, но минимални или никакви научни доказателства. За допълнение, малко научна подкрепа.

В двойно-сляпо проучване на деца на възраст от 1 до 6 години, допълване с Лактобацилус GG пет дни в седмицата в млякото в продължение на седем месеца намалява честотата на кариесите с 49%, в сравнение с не добавеното мляко. Размерът на Лактобацилус добавено към млякото е 5 до 10 х 105 CFU на ml.

В друго проучване, добавянето с щам Lactobacillus reuteri ATCC 55730 (получен от майчиното мляко) значително намалява броя на децата, които са имали зъбни кухини на 9-годишна възраст. Пробиотикът е даван в размер на 10 8 колониеобразуващи единици на ден на майката през последните 4 седмици от бременността, а след това и на новороденото в същото дневно количество през първата година от живота.

Изглежда, че някои заместители на захарта имат предимства против кариес, освен намаляването на приема на захар. Децата, дъвчащи дъвка, съдържащи или ксилитол, или сорбитол в продължение на пет минути пет пъти дневно в продължение на две години, са имали голямо намаляване на риска от кариес в сравнение с тези, които не са дъвки. Сорбитолът се използва бавно само от орални бактерии и произвежда по-малко кариес от захарозата.

Ксилитоловата смола е свързана с малко по-голямо намаляване на риска от сорбитолната смола. Бактериите в устата не ферментират ксилитол, така че те не могат да произвеждат киселините, които причиняват кариес от ксилитол. Двойно сляпо проучване установи, че 100% подсладена с ксилитол дъвка е по-добра от дъвка, съдържаща по-малки количества или без ксилитол. Друго проучване установи, че ксилит-съдържащите венци осигуряват дългосрочна защита срещу кариес, докато дъвката само със сорбитол не.

Други изследвания потвърждават антикариесните ползи от ксилитола в различни форми, включително дъвка, таблетки за дъвчене, пасти за зъби, води за уста и сиропи. Майките обикновено предават една от бактериите, причиняващи гниене, на своите деца, но двойно-сляпо проучване установява, че децата на майки, които редовно дъвчат ксилит-съдържаща дъвка в продължение на 21 месеца, започвайки 3 месеца след раждането, имат значително намален риск от придобивайки тези бактерии, а също така има 70% по-малко кариес.

Едно по-старо контролирано проучване установи, че децата, получаващи 3 чаени лъжички масло от черен дроб на треска на ден (съдържащи приблизително 800 IU витамин D) за цяла учебна година, имат над 50% по-малко нови кухини. Тези обещаващи резултати не са последвани от съвременни плацебо контролирани проучвания.

В двойно-сляпо проучване, 1 грам екстракт от листа на неем в гел два пъти на ден е по-ефективен от хлорхексидин или плацебо гел за намаляване на нивата на плака и бактерии в устата при 36 индийски възрастни. Подобно проучване установи, че гелът neem превъзхожда плацебо и е еднакво ефективен като хлорхексидин при намаляване на нивата на плака и бактерии в устата. Тези обещаващи ранни проучвания трябва да бъдат последвани от проучвания относно профилактика на кариес и облекчаване на гингивит или пародонтоза.

Изследванията на епруветките показват, че витамин В6 увеличава растежа на полезните бактерии в устата и намалява растежа на бактериите, причиняващи кухини. Двойно сляпо проучване установи, че бременните жени, които са приемали 20 mg на ден витамин В6, са имали значително по-малко нови кариеси и пломби по време на бременност. Таблетките за смучене, съдържащи витамин В6, са по-ефективни от капсулите в това проучване, което предполага важен локален ефект. Друго двойно-сляпо проучване дава на деца орални таблетки за смучене, съдържащи 3 mg витамин B6 три пъти на ден в продължение на осем месеца, но съобщава само за незначително намаляване на новите кухини.

Доказано е, че нивата на стронций във водоснабдяването корелират с риска от зъбен кариес в общности с подобни нива на флуорид. В сравнение с децата с по-малко кухини, е установено, че пробите от емайл от деца с голям брой кариеси съдържат значително по-малко стронций. Въпреки това добавката със стронций все още не е проучена като профилактика на кариеса.

Свързана информация

Препратки

1. Fure S, Gahnberg L, Birkhed D. Сравнение на четири флуорни програми за домашна грижа за честотата на кариес при възрастни хора. Герондонтология 1998; 15 (2): 51-60.

2. Petersson LG, Svanholm I, Andersson H, Magnusson K. Приблизително развитие на кариес след интензивно изплакване с флуор в устата при тийнейджъри. 3-годишно рентгенографско проучване. Eur J Oral Sci 1998; 106: 1048-51.

3. Driscoll WS, Nowjack-Raymer R, Selwitz RH, et al. Сравнение на предпазващите от кариес ефекти на флуоридно изплакване на устата, флуоридни таблетки и двете процедури комбинирани: крайни резултати след осем години. J Обществено здраве Dent 1992; 52: 111-6.

4. Ellwood RP, Blinkhorn AS, Davies RM. Флуорид: как да увеличите максимално ползите и да минимизирате рисковете. Dent Update 1998; 25: 365-72.

5. DePaola DP, Faine MP, Palmer CA. Хранене по отношение на денталната медицина. В: Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC, eds. Съвременно хранене в здравето и болестите. 9-то изд. Балтимор: Уилямс и Уилкенс, 1999, 1110-2.