Певицата откровено разказа за това как бързо да влезе във форма след раждането.

разредител

Снимка: @ gagara1987 (Instagram Полина Гагарина)

С раждането на второто й дете през април тази година не отне много време, а Полина Гагарина почти се върна към предишната форма (преди втората бременност тежеше 53 килограма). Преди време певецът призна, че не е спазвал никакви диети по време на „очакванията“, така че се качи на кантара при лекаря, тя просто беше страшна. „Моят лекар се съгласи да не говори за теглото ми. Тя ме претегли мълчаливо, аз затворих очи, всичко е записано на картата и тръгнахме. В болницата ходех с тегло 78,5… ”- казва Полина.

Освободена от клиниката, която излезе наяве на МВР, Паулина стартира плана за връщане на изгубената слаба фигура. За да направи това, тя седеше на диета, посъветва приятелката си. „Изглежда така: сутрин - въглехидрати, за предпочитане каши до дълго усвоявани, ден - протеини, фибри, вечер - отново протеини. Какво е важно! Не забравяйте да спазвате интервалите между храненията и да не преяждате, в една порция има толкова, колкото се побира в дланта на ръката ви, тоест малки порции.

Основният принцип - не оставайте гладни, ако искам да ям (така) - намерете пиле или например протеин без жълтъка. Основният проблем, с който се сблъсква I - дисциплината. За да готвите, вземете храна от къщата и след това време за ядене. Но с времето свикваш с всичко и ако имаш мотивация да направиш всичко толкова красиво! “ - казва Полина. За да постигне перфектната форма, Полин остави да се справи само с три излишни килограма. Сега обаче актрисата вече не се съмнява, че ще стане вероятно дори по-стройна, отколкото е била преди раждането.