Като бременна жена ще преживеете много промени в тялото си.

Въпреки това, на върха на нарастващия корем, една често неочаквана промяна е развитието на разширени вени и паяк.

Това не е необичаен страничен ефект по време на бременност. Всъщност около 10-20% от бременните жени развиват разширени вени през втория или третия триместър.

Разширената вена може да се появи като изпъкнали болки в кръвоносните съдове, появяващи се на повърхността на краката ви.

Въпреки че те могат да изглеждат като болезнени за очите на гладките ви крака, те обикновено са безвредни и избледняват след раждането.

Поддържайте краката си да изглеждат здрави и безупречни! Прочетете повече, за да знаете за разширените вени по време на бременност и как можете лесно да ги предотвратите.

Какво причинява Вашите разширени вени, докато сте бременна?

При здравословно кръвообращение деоксигенираната кръв (кръв, която вече е доставила основните хранителни вещества) преминава през еднопосочна клапанна система. Тези венозни клапи функционират, за да върнат кръвта към сърцето ви.

Когато тези клапани не функционират правилно, кръвта може да започне да се обединява във вените.

Това води до разширяване, усукване и препълване на вените. В други случаи те могат да изглеждат като малки, тънки и синкави вени, наречени паякообразни вени.

Разширените вени могат да се появят повече при по-възрастни от 50 години, наднормено тегло или затлъстяване или предишни наранявания на крака.

Те обаче могат да се появят и при бременни жени поради следните причини:

Повишен обем на кръвта

Нормално е бременните жени да имат увеличен обем на кръвта, за да подпомогнат растежа и развитието на своите бебета.

Увеличаването на обема на кръвта причинява разтягане на венозните стени, което води до разширена вена на краката.

Вашите хормони за бременност (прогестерон)

Хормоните са виновни за многото промени в бременното тяло на жената.

Например, тялото ви произвежда повече прогестерон, за да поддържа здравословна среда за вашето развиващо се бебе.

От друга страна, това също кара вените на крака ви да се отпуснат и разширят.

Повишено налягане от матката

Докато бебето ви се развива, то изтласква вътрешните ви органи (включително кръвоносните съдове) в корема.

Това повишено налягане от горната част на тялото води кръвта надолу към тазовите вени. В резултат на това може да има недостатъчен кръвен поток в краката ви.

7 лесни стъпки за предотвратяване на разширени вени по време на бременност

За щастие, свързаните с бременността разширени вени не представляват голям риск за вас и вашето бебе. Тези вени обикновено започват да се свиват, след като сте родили.

Докато не го направят, ето няколко неща, които можете да направите, за да сведете до минимум риска и външния им вид.

1. Повдигнете краката си, когато си почивате

Бременността сама по себе си е доста маратон. Така че, когато имате време, трябва да се отпуснете и да се отпуснете.

И когато правите това, дръжте краката си повдигнати, когато почивате, за да облекчите натиска върху долната част на тялото.

2. Спете на лявата си страна

За да предотвратите разширени вени, искате да подпомогнете здравословното кръвообращение в краката си.

Сънят на лявата страна може да помогне за поддържане на налягането и циркулацията на основните ви кръвоносни съдове.

3. Бъдете активни и избягвайте да седите дълго време

Упражнението прави чудеса за бременна жена. Не само ставате по-силни в подготовката за раждане, но и може да намали риска от разширени вени.

Дългата разходка, тренировките с ниско въздействие, пренаталната йога и плуването могат да помогнат за поддържането на кръвта и да поддържате добра форма през цялата бременност.

Също така е важно да продължите да се движите и да избягвате продължителни периоди на седене или изправяне.

4. Избягвайте да носите високи токчета и тесни дрехи

Бременността ви вече оказва натиск върху вените ви, затова се уверете, че облеклото ви не допринася за това.

През това време се откажете от обвързващите дрехи и изберете дрехите (и обувките), които са свободни и удобни.

5. Използвайте компресионни чорапи или поддържащ маркуч

Тесните дрехи може да не са добра идея по време на бременност, но компресионните чорапи и поддържащият маркуч могат да помогнат да се запазят разширените вени.

Когато се носи плътно, но не стегнат, те могат да помогнат за противодействие на натиска надолу, причинен от растящото ви бебе, и да дадат тласък на вените в краката ви.

6. Следете теглото си

Напълняването по време на бременност е естествено и здравословно, но напълняването не е така.

Той не само може да причини здравословни проблеми на вас и вашето бебе, но може да обложи данъчната ви и без това претоварена кръвоносна система и да причини появата на разширени вени.

Говорете с Вашия лекар за това колко тегло трябва да очаквате да натрупате по време на бременност.

7. Внимавайте какво ядете

Храненето е от решаващо значение по време на бременността. Каквото и да ядете, може да окаже влияние върху развитието на вашето бебе.

Въпреки това, гледането на вашата диета има повече ползи от това. Спазването на диета с ниско съдържание на сол по време на бременност също може да намали риска от разширени вени.

В допълнение, уверете се, че ядете плодовете и зеленчуците си редовно, за да получите дневната си доза витамини и минерали, за да подпомогнете и поддържате кръвоносните съдове.

Какво трябва да знаете за разширените вени по време на бременност

Съветите, които току-що споделихме, са превантивни средства, които можете да направите, за да намалите риска от разширени вени.

За съжаление понякога тяхното развитие може да бъде неизбежно. Ако все пак имате разширени вени, знайте, че те са само временни.

Ако развиете разширени вени по време на бременността си, най-доброто, което можете да направите, е да намерите начини за овладяване на болките и други свързани симптоми с компресионни чорапи, лекарства или масажи.

Дали те си отиват?

В повечето случаи разширените вени в крайна сметка ще изчезнат 3 до 4 месеца след раждането. За някои може да отнеме дори повече време, но те обикновено изчезват сами, без да е необходимо лечение.

Важно е да се отбележи, че разширените вени могат да имат наследствен характер. Така че, ако имате майка или сестра, които имат разширени вени, рискът от тях може да е малко по-голям.

Освен това, ако сте имали разширени вени през първата си бременност, можете да очаквате същото да се случи и през следващите.

Как да се отървем от разширени вени:

Налични са хирургични възможности за лечение на разширени вени. Това обаче не е препоръчителна процедура по време на бременност.

Повечето лекари съветват бременните майки да изчакат и да бъдат търпеливи, тъй като стават по-малко забележими след раждането.

Ако все пак искате тези изпъкнали вени да бъдат премахнати, изчакайте няколко месеца след раждането, докато обмислите хирургично лечение .

Долния ред

Разширените вени са изпъкнали подути вени, които се появяват на повърхността на краката ви. Бременните жени често се сблъскват с това състояние поради хормонални и промени в обема на кръвта.

Въпреки че са често срещани и безвредни, те могат да създадат неудобство за майка, която скоро ще бъде. За щастие има превантивни средства, които могат да намалят риска от появата им по време на бременност.

Кога трябва да кажете на Вашия лекар

Въпреки че развитието на разширени вени по време на бременност е често срещано и обикновено доброкачествено състояние, то може да бъде свързано с кръвни съсиреци и дълбока венозна тромбоза (DVT).

Ако вашите разширени вени са станали досадни за вашата бременност, свържете се с нас, за да намерим ефективен план за лечение за вас.