разтопете

В днешно време неправилното хранене може сериозно да повлияе на здравето ви, като например прекалено сладки, прекалено солени храни, които не съдържат необходимите за организма хранителни вещества. Ето защо е важно да приемете здравословна диета, за да поддържате здраво тяло и да предотвратите натрупването на мазнини. Винаги пазете бутилка за вода от неръждаема стомана за редовен прием на вода. Разберете как можете да отслабнете с най-студената вода.

Натрупването на мастни клетки в тялото може да доведе до сериозни здравословни проблеми като холестерол, диабет или сърдечни заболявания. Ето защо е важно да избягвате преработените храни, да изберете диета, богата на органични плодове и зеленчуци и да спортувате редовно. Открийте този трик за топене на мазнини.

Чаша вода сутрин:

Пиенето на чаша вода след събуждането ви трябва да се превърне в почти инстинктивен жест всяка сутрин. Предпочитайте прясна вода, това ще ви помогне да ускорите метаболизма и да подпомогнете изгарянето на мазнините. Пазете бутилките за вода от неръждаема стомана, които са изолирани. Можете също така да добавите малко лимонов сок за по-ефективно и трайно отслабване.

Най-студената бутилка за вода от неръждаема стомана КУПЕТЕ СЕГА

Всъщност лимонът е богат на антиоксиданти, които пречистват кръвта от токсини и на диетични фибри, които осигуряват трайно усещане за ситост и ви предпазват от хапване.

В допълнение, топлата вода е много популярна в аюрведичната медицина, тя помага за почистване на храносмилателния тракт, премахване на токсините, предотвратяване на спазми, предотвратяване на запек, стимулиране на кръвообращението, предотвратяване на храносмилателни разстройства и отслабване.

Правилото за 8 чаши вода:

По правило тялото се нуждае от поне 1,5 л вода на ден. За да го улесните, си поставете за цел да пиете 8 чаши вода дневно. Дръжте изолирана бутилка за вода от неръждаема стомана. Можете да пиете повече, не е рисковано. Водата ще осигури трайно чувство на удовлетворение, което ще ви попречи да хапете, ще улесни изтичането на мазнини и ще ви помогне да елиминирате токсините чрез уриниране, изпотяване и топене на мазнини.

Вода по време на хранене:

Трябва ли да пием вода по време на хранене? Проучване, проведено в Университета на Илинойс (САЩ), показва, че увеличаването на консумацията на вода с поне 1% ще намали приема на калории за деня. Пиенето на вода по време на хранене няма да ви помогне да отслабнете. Напротив, този лош навик ще добави към корема ви. Чувството на удовлетворение ще отнеме повече време и ще ядете повече. От друга страна, ако пиете студена вода, мазнините, които ядете, няма да се разграждат и могат да се настанят в кръвоносните съдове и да причинят няколко нарушения, включително холестерол и сърдечни заболявания.

Ето защо е препоръчително да изпиете чашата си вода половин час преди хранене, ще намали приема на калории и ще ви помогне да отслабнете. Винаги дръжте водата в бутилки за вода от неръждаема стомана, за да получите прясна топла или студена вода.

КУПИ СЕГА

Вода преди сън:

Очевидно е важно да се хидратира през деня. Това е възможно, ако винаги държите бутилките за вода от неръждаема стомана. Изпиването на чаша вода преди лягане обаче не е добра идея. Това ще ви попречи да спите спокойно през нощта и може да се събудите да отидете до тоалетната. Освен това, според д-р Майкъл Рузенфелд от Университета във Вашингтон, хората, които страдат от високо кръвно налягане, не трябва да пият вода преди лягане. Това би увеличило обема на кръвта в тялото и следователно натиска върху кръвоносните артерии.

Поради това е препоръчително да държите бутилки за вода от неръждаема стомана. Това ще ви помогне да пиете вода през деня и да спрете да пиете един час преди лягане.

Внимание:

Водата не е чудодейното решение за отслабване. За да постигнете идеалното тегло, е важно да осигурите редовна физическа активност (поне 30 минути на ден) и здравословно и балансирано хранене. Купете бутилка за вода от неръждаема стомана, за да поддържате водата прясна, топла или студена. Препоръчително е да ядете достатъчно плодове и зеленчуци, за да се напълните с витамини, хранителни вещества, микроелементи и антиоксиданти, за да предотвратите натрупването на мастни клетки.