диета
Лекарите разказаха за интересната бананова диета на ден.

Тази диета е много лесна за използване. Друго предимство на тази диета е целогодишното присъствие на бананите в магазините.

Меню ден на банан на гладно:

Вид диета - нискомаслено кисело мляко

Намаляване на теглото до 1 кг

Периодът на употреба е 1 ден.

Калория - 500 - 750 калории

За това, което е полезно да се организират гладни дни, чух много. Но хората, които отслабват, знаят, че бананите и гроздето с райска ябълка - не диетичните продукти. Те не са преминали през „контрол на лицето“ много диети и хранителни системи. Именно от тях сме призовани да се откажем от някои диетолози.

Така че на пръв поглед изглежда, че постният ден на бананите - това са глупости. Но не само заради нетипичните си, но и доста добри резултати тази експресна диета придоби популярност.

Както беше казано, в повечето нискокалорични диети бананът няма място. Но много от нас са толкова любители на този сладък тропически плод с деликатен вкус. Като цяло щетите са силно преувеличени банани - всяка вреда, която те си причиняват на набор от излишни килограми, не допринася.

Напротив, той е ценен източник на здравословни въглехидрати, калий, магнезий. Бананът е практически единственият подарък на съдбата, но по-скоро естеството на тази ситост е в състояние да замести много по-вредни бисквитки или парче торта, помага да се поддържа сърдечният мускул в тонус, облекчава подуването, стимулира регенерацията на мускулите, напълно задоволява глад и се бори с депресия и лошо настроение не е по-лошо от шоколад и сладкиши. Калории в 100гр. банани доста - само 89, така че в разумни дози този плод не само може, но и трябва да присъства на масата на всеки човек, който се е ангажирал с правилното и рационално хранене.

Бананите могат да се използват за дни на гладно. Много ограничена диета от храни са бананите и обезмасленото мляко. Калоричното съдържание на един банан е около 100 калории, докато чаша обезмаслено мляко е около 140 калории. По този начин, използвайки банана и млякото, получавате нискокалорична, но обилна диета на гладно.

Управление на менюто за деня на бананите:

В деня, в който ядете 2 или 3 банана и изпивате 2-3 чаши обезмаслено мляко. Това количество храна се разпределя през целия ден. Други продукти по време на диетата не се използват.

Позволено е да се пие вода във всякакво количество, чиста пиене по-добре. Позволени плодови чайове без захар. Денят на гладно може да се повтаря веднъж седмично.

Внимание! При съпътстващи заболявания попитайте Вашия лекар за съвет.