краката

Това е позната сцена. Включвате термостата; партньорът ви го отказва. Някои хора се борят с усещането за студ през цялото време - особено когато става въпрос за ръцете и краката им.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Ако чувствате, че крайниците ви често са студени, може да се чудите дали да не посетите лекар. Ето какво трябва да знаете.

Когато кръвоносните съдове се свиват

„Студените ръце и крака са често срещано оплакване“, казва специалистът по съдова медицина Г. Джей Бишоп, д-р. „Но като цяло, когато това се случва при млади здрави хора, няма какво да се тревожи.“

Вярно е, че студените крайници могат да сигнализират за други, по-сериозни проблеми, включително заболяване на периферните артерии (PAD); ревматологични състояния, като склеродермия, лупус и ревматоиден артрит; или недостатъчно активна щитовидна жлеза.

По-често обаче те са признаци на феномена на Рейно, често срещано, общо доброкачествено състояние, което кара кръвоносните съдове на пръстите на ръцете и краката да бъдат прекалено свити.

„Кръвоносните съдове се свиват като нормален, здравословен отговор на студ, за да запазите основната си температура и да защитите жизненоважни органи“, казва д-р Бишоп. "Въпреки това, в Raynaud's, артериите на пръстите на ръцете и краката се свиват внезапно, когато са изложени на студ, и съдовете се затварят."

Освен усещането за студени крайници, Рейно причинява временни промени в цвета. Засегнатият пръст може да побелее (тъй като артерията е затворена), след това може да стане син или лилав и, като се затопли, може да стане червен (тъй като артерията вече е широко отворена и разширена).

„Тези промени в цвета могат да бъдат доста тревожни, но при хора с първична или доброкачествена форма на Рейно (т.е. хора без основно заболяване) те са безвредни“, казва д-р Бишоп.

Какво да гледате

Докато Raynaud's обикновено е безвредно състояние, то може да се появи и при хора с основно ревматологично или съдово заболяване. В този случай Raynaud’s може да бъде свързан с малки ямки или язви в пръстите на ръцете или краката, които трудно се лекуват.

„Всички пациенти, които имат промени на Рейно и свързаните с тях кожни промени, включително стягане или удебеляване на кожата, промени в ноктите или пукнатини и рани, които не зарастват, трябва да бъдат проверени“, казва д-р Бишоп.

Важно е да говорите с Вашия лекар, ако имате студени крайници и тези симптоми:

  • Удебеляване или стягане на кожата.
  • Лошо зарастващи рани или пукнатини по върховете на пръстите или пръстите на краката.
  • Умора.
  • Промени в теглото.
  • Треска.
  • Болки в ставите.
  • Обриви.

Как да се справим с усещането за студ

Ако Вашият лекар е изключил някакви сериозни проблеми, имайте предвид, че усещането за неприятно студени пръсти или пръсти често варира в зависимост от човека. Обикновено се основава на личен комфорт.

„Усещането за студени крака или ръце, когато легнете в леглото, може да бъде това, което сте, особено ако няма други симптоми“, казва д-р Бишоп.

Д-р Бишоп препоръчва следното, за да ви помогне да се справите:

  • Дръжте вашите зъби препечени: Носете подходящи обувки и вълнени чорапи или слоеве чорапи, ако е необходимо.
  • Поддържайте ръцете си топли: Дори прости неща, като носенето на ръкавици вместо ръкавици, могат да помогнат.
  • Помислете за вашата основна температура: Носете многослойно облекло, особено тънки, топли слоеве, за да запазите основната си температура (и които можете да премахнете при нужда).
  • Избягвайте кофеина и никотина: Това са вазоконстриктори, които могат да изострят ефекта от студа.

Болест на периферните артерии (PAD) при възрастни възрастни

Студените ръце и крака - особено при възрастни хора - също могат да бъдат причинени от PAD, което се случва, когато артериите се стеснят или запушат, тъй като плаката постепенно се образува вътре в стените на артериите.

PAD може да засегне хора на 50 или повече години с анамнеза за диабет или тютюнопушене, докато всеки на 70 или повече години обикновено трябва да бъде изследван.

Тези симптоми могат да сигнализират за PAD:

  • Студени крака.
  • Спазми на краката, тежест или болка при ходене.
  • Косопад по пищялите.
  • Смяна на ноктите.
  • Болезнени рани по краката или пръстите.

Познайте тялото си

Що се отнася до опазването на вашето здраве, следете за нови симптоми, които продължават, казва д-р Бишоп. „Това, което казвам на приятелите и семейството си, търсейки медицински съвет, е: Вие познавате тялото си най-добре; ти си този, който живее в него. "

Ако имате болка при стрелба веднъж за 20 секунди и тя никога не се върне, може никога да не стигнете до дъното. Но ако имате болка в ръцете, краката или където и да е в тялото си в продължение на 20 секунди наведнъж - и това се случва 10 пъти на ден в продължение на две седмици - вероятно нещо се случва.

„Не се стеснявайте, това е нещо, което искате да обсъдите с Вашия лекар“, казва д-р Бишоп.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика