Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, които няма да променят цената ви, но ще споделят някаква комисионна.

живеене
От дете съм „зелен“, опитвам се да намаля човешкото си въздействие върху земята и все още подобрявам начина си на управление на управлението си, като например да работя за намаляване на пластмасовите опаковки за еднократна употреба.

Едва когато станах възрастен, навигирайки безопасен и здравословен живот за бебетата си, наистина започнах да разбирам въздействието на нашата среда върху нас.

Когато започнах да пиша в Kitchen Stewardship ®, всъщност, опитвайки се да помогна на хората да балансират храненето, бюджета, времето и грижите за околната среда на своето семейство, започнах четене на няколко книги, които променят живота. Както можете да видите в тази донякъде весела публикация за алуминия в антиперспирантите и моите типични бебешки стъпки, докато научих повече, Living Green от Грег Хорн беше един от тях. Не често си спомням източниците си за знания, различни от „Прочетох някъде, че ...“, но по някаква причина няколко къса от Living Green останаха с мен от десетилетие!

Често съм споделял теста за чесън на крака, който подробно описвам в публикацията за антиперспирант и топ 10 лични продуктови съставки, които трябва да избягвате които споменавам в тази публикация за нетоксичните опции за бебешки крем за пелени и сапун за баня все още са в главата ми, докато сканирам продукти като „естествени“ слънцезащитни кремове, шампоани и балсами за потенциални извършители.

Между другото, тези по-стари публикации са толкова очарователна гледка моите лични бебешки стъпки, както започнах, и защо Kitchen Stewardship ® е известен с това, че дава благодат в пътуването! Наистина всичко е свързано със стъпките на бебето, защото не можем да се променим по-бързо, отколкото мозъкът ни ще се откаже от старите навици! Също така ми харесва, че говорих за мит „обикаляне по имейл“, който сега би бил „вирусен в социалните медии“, нали? Но тогава Facebook не беше нещо!

И сега разбираме още повече за начина личните продуктови съставки ни разболяват, като най-новото изследване за оксибензон в слънцезащитни продукти (и повече), което може да причини болестта на Hirschsprung’s, много сериозен и често срещан вроден дефект с 80% смъртност без операция! Както читател каза във Facebook, „Това е ужасяващо. Всички неща, които използвахме да растем без да се замисляме, не мога да не се запитам дали затова аз и много други имаме проблеми със зачеването или много други здравословни проблеми, причинени от неща, които ни е казано да използваме ВСЕКИ ДЕН! "

ТОЛКОВА научих и промених стотици навици, откакто прочетох Living Green преди толкова много години, но когато забелязах имейл с въпрос дали искам да интервюирам Грег Хорн за последната му книга, Living Well, бях толкова изненадан! Трябваше да го използвам, за да се свържа с един от първите ми зелени ментори и вижте какво прави сега.

Толкова съм развълнувана да споделя интервюто му с вас по-долу и ако нямате време да гледате цялото видео, направихме бележки за вас, за да ви помогнем да „прегледате“.

6 стълба на „Да живееш добре“ - как да увеличите максимално здравето си с оптимална диета, упражнения и навици

Книгата на Грег е свързана с изследванията, които стоят зад най-добрия живот - съчетавайки богатия му опит в корпоративния здравен свят и като страдащ от множество химически чувствителности с реална наука, той подробно описва както философски, така и практически как изглежда наистина живеенето добре. Обсъждаме положителните родителски навици, технологиите и тийнейджърите, най-добрите и най-лошите храни и още:

Ако не можете да видите видеото, вградено по-горе, щракнете върху Преглед на книгата Living Well, за да го видите директно в YouTube.

За автора:

Грег Хорн е автор на „Живей добре“, а неговият бестселър „Живо зелено“ е една от първите „зелени“ книги, които съм чел преди повече от десетилетие! Той е водещ иноватор в здравословния и устойчив бизнес, включително бившият главен изпълнителен директор както на GNC, така и на Garden of Life, и в момента се фокусира върху комерсиализирането на иновациите в храненето чрез своята компания Specialty Nutrition Consulting и най-важното за нас, той е баща на двама успешни и здрави млади възрастни.

Живее добре Видео Skim бележки

  • 0:50: Новата книга на Грег „Живей добре“ е изчерпателна пътна карта за здравословен живот във всички области на живота. Днес ще говорим за книгата и какво можем да научим, като я прочетем.
  • 1:24: Представям моя гост, Грег Хорн, автор, бизнес иноватор и татко.
  • 2:14: Грег споделя как се запалил по зеления живот. Първото му въведение в идеята идва като тийнейджър, когато чете книгата „Захарен блус“. По-късно той развива химическа чувствителност, която го отвежда още по-дълбоко в естествения начин на живот. Първата му книга, Living Green, излезе от това преживяване.
  • 5:17: Десет години след първата си книга Грег публикува „Живей добре“. Тя е организирана в шест стълба, за да ви помогне да живеете най-добрия си живот.
  • 6:14: Шестте стълба са: мисли добре, яде добре, движи се добре, спи добре, хоства добре и остава добре. Искате ли да знаете какво означават те? Гледайте една минута видео. 😉
  • 7:35: Грег споделя как изглеждат тези стълбове в собственото му семейство. Тъй като той се интересува от здраве почти през целия си живот, децата му се научиха на здравословни навици в ранна възраст. Сега те са на 20 и 22 години и поемат собствеността върху здравето си и сами правят здравословен избор. Успех.
  • 10:13: Искате ли една основна стъпка? Грег казва, че в наши дни децата се обучават винаги да имат сладки неща в устата си. Превключването на захарните напитки във вода може да направи огромна промяна в здравето на вашето семейство. Практически съвет: С течение на времето си поставете за цел да преквалифицирате вкусовите си рецептори, за да не винаги търсите сладко.
  • 12:39: Технологията попада в стълба „Мислене добре“. Грег споделя как се е ориентирал в технологиите с децата си. Те започнаха с определени ограничения за това кога могат да получат определени технологии и колко време могат да отделят за това. Apple Screentime вече е вградена функция на iPhone за ограничаване на използването. Можете да приложите нещо като нощна смяна или f.lux на телефони и компютри, за да намалите излагането на синя светлина и да подготвите тялото си за сън.
  • 15:08: Грег споделя своите по-широки възгледи за технологиите като положителна или отрицателна сила в нашия свят.

Не спя с мобилния си телефон до леглото ни и го оставям да управлява живота ми. Опитвам се да му напомня кой е шеф. -Грег Хорн

  • 16:36: Има толкова много шум за храната. Грег е собственик на компанията Specialty Nutrition Consulting, където те комерсиализират иновациите в храненето. Това означава, че той помага на изобретателите на хранителни технологии да намерят търговски пазари и помага на големите марки, които търсят хранителна технология, да я намерят и включат.
  • 17:18: Грег споделя пример за компания, с която е работил и как са работили заедно, за да помогнат на педиатрите да приложат най-новите изследвания относно въвеждането на храни на бебета. Този хранителен продукт помага на родителите правилно да представят храни на децата, без да се налага да мислят и работят прекалено много. Супер практично! СВЪРЗАНИ: Как да въведем храни на бебета (и защо майките трябва да се отпуснат)
  • 19:24: След анализ на няколко вида диети, Грег препоръчва прясна храна в средиземноморски стил (с малко по-малко тестени изделия). 😉

  • 20:10: Питам Грег каква храна би премахнал от диетите ни, ако може. Вместо това той избира категория! (Този, който осигурява около 35% от общите калории в стандартната американска диета, да!)
  • 21:04: Говорим малко за пържените храни и за това, което точно казва изследването, е лошо за тях.
  • 22:41: Тъй като нямаме време да преминем през всичките 6 стълба на Living Well, горещо препоръчвам да го проверите!
  • 23:05: Завършваме с две практически бебешки стъпки, които можете да предприемете днес! Единият пие повече вода, нещо, което според мнозина е важно, а другото е също толкова просто. 🙂

Ресурси, които споменаваме

  • Живеейки добре на Amazon
  • Уебсайт на Грег
  • Подкаст на Greg’s
  • Групата на Грег във Facebook „Да живееш добре с Грег Хорн“

Относно Katie Kimball @ Kitchen Stewardship®

Кейти Кимбъл, CSME е доверен педагог и автор на 8 истински готварски книги за храна. Тя е запалена по изследването на природните лекарства и улесняването на здравословното готвене за заетите семейства. Тя е включена в медии като ABC, NBC и списание First for Women, както и редовно участва в мрежата FOX.

През последните 10 години Кейти говори говорително на конференции, онлайн срещи на върха и подкасти и стана доверен орган и застъпник за здравето на децата.

Заетите майки търсят този сертифициран педагог честни, задълбочени прегледи на натурални продукти и задълбочени изследвания. Тя често си партнира със здравни експерти и медицински специалисти, за да предостави най-актуалната информация на общността на Kitchen Stewardship ®.

През 2016 г. тя създаде # 1 най-продаван онлайн курс за готвене на деца, Kids Cook Real Food, помага на хиляди семейства по света да се научат да готвят.

Тя е майка на 4 деца от Мичиган Сертифициран преподавател по майсторство на стреса и член на Американския институт за стрес.

Вземете хапка (от разговор) Отменете отговора

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.