Вегански живот в Мелбърн: Отзиви за продукти, вечеря, рецепти, събития, новини

Протеинови прахове: едно от онези неща, с които аз лично съм имал отношения на любов и омраза през годините! Обичам, защото ги намирам за толкова полезни, когато трябва да отговоря на изискванията си към протеини, когато например имам лична цел за здраве или фитнес. Частта от омразата ... ами, толкова много протеинови прахове, които съм купил в миналото, просто са имали ужасен или непосилен вкус. Тогава щях да остана с пакета, докато свърши, страдайки през едно кредасто дегустационно смути след друго. За щастие, сега имам Prana ON, за да ме спаси от всичко това!

рецензия

Prana Organic Nutrition (Prana ON) са австралийска компания, създала растителна цялостна продуктова гама, която допълва целите за здраве и фитнес. Асортиментът включва:

Power Plant Protein - естествена протеинова добавка с добавени аминокиселини и храносмилателни ензими

Intra Strength - естествена формула BCAA в подкрепа на издръжливостта, възстановяването и възстановяването

Phyto Fire Protein - термогенен и стимулиращ метаболизма растителен протеин, съдържащ съставки, които помагат за управление на теглото, контрол на апетита и загуба на телесни мазнини

Natural Mass - подпомага растежа на чиста маса (и без глутен!). Над 60 g органичен алкален растителен протеин на порция

Super Greens - смес от антиоксиданти, витамини и минерали с добавени храносмилателни ензими

Посетих щанда на Prana ON в Arnold Classic в Мелбърн, още през март. Да, опитах всяка една проба и следващата в списъка ми е Intra Strength в Blood Orange:

За повече информация относно продуктите и информация за поръчки, посетете уебсайта на Prana ON. Можете също така да следите Prana ON във Facebook или Instagram. Поръчах през уебсайта и колетите ми бяха доставени бързо.

Трябва да призная, че не съм много креативен, когато става въпрос за измисляне на рецепти с протеинови прахове. Виждал съм няколко красиви рецепти, които феновете на Prana ON са направили. През повечето време използвам протеинов прах в смути - не особено въображаемо! Но всъщност го виждам като доказателство за това колко много харесвам продуктите и как предпочитам да ги използвам. Prana ON е и първият протеинов прах, който успях да занеса във фитнеса, да добавя вода към бутилката си за шейкър и да я изхвърлям без проблеми след тренировка. Да, веднъж бях този човек във фитнеса, държащ носа си, опитвайки се да принудя малко безвкусна варовита смес от вода на прах ...

Използвам Power Plant Protein и любимите ми вкусове са кокосовото мляко, ванилов крем и богатият шоколад. Винаги ще имам банан в смутитата си (без значение какво!), А с Prana ON не трябва да добавям някакъв подсладител като фурми (трябваше да направя това с други протеинови прахове), тъй като те са достатъчно сладки сами по себе си.

Най-креативното, което получих, беше да направя купа за смути въз основа на вкусовете, често използвани в гръцките сладки на семейството ми. Ето смути, приготвено с банан, овес, портокалов сок, лимонов сок, кокосова вода, канела и ванилов крем протеин Prana ON, покрито с наситнени орехи (розови листенца с любезното съдействие на седемгодишен стилист):

Друг любим мой продукт е ароматът на мента Super Greens. Обичам мента и Супер Зелените беше страхотно, когато бях болен наскоро. Не можех да понасям много храната, затова добавях Super Greens към соковете си. Супер Зелените се правят със спирулина, хлорела, люцерна, пшенична трева и ечемичена трева. Следващия път, когато приготвя хубав крем, ще добавя някои супер зелени.

Сега, когато експериментирах справедливо, използвайки аквафаба (името, дадено на остатъците от течността, използвана при готвене на боб, нахут или леща), реших да направя няколко протеинови топчета. Следвам диета с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, тъй като основната ми цел е да губя телесни мазнини. Това вървеше много добре, но не исках да правя протеинови топчета, съдържащи неща като орехови масла или кокосово масло или кленов сироп или други захарни или мастни съставки, открити в много рецепти за протеинови топчета за течния елемент. Разбира се, рецептите за протеинови топчета/хапки/барове, които правех в миналото, съдържаха много от тези неща. Също така, имам малък проблем със спирането на един или два, така че когато в миналото казвам фъстъчено масло, бадемови протеинови топчета, бих ги прегледал твърде бързо, което би поставило много приема на мазнини, ако бях гледал макросите си!

Този път исках да поддържам мазнините възможно най-ниски, така че добавянето на масла или масла от ядки не беше опция. Знам, че бих могъл да използвам бананов или ябълков сос, но мехххх ... Имам банани и ябълки доста добре и не харесвам вкуса на тези в протеиновите хапки. Вместо това добавих течността от консерва с органичен нахут, за да свържа всичко заедно. Без вкус на нахут! Тъй като Prana ON вече е от по-сладката страна, нямах нужда от прекалено много в датите. Успех! Ето рецептата, макар че разбира се можете да добавяте неща, да разменяте нещата наоколо, каквото ви харесва.

* Направих тази рецепта специално за Prana ON Power Plant Protein, като взех предвид сладостта на праха.

Prana ON Aquafaba Протеинови ухапвания от Veganopoulous

- 2 лъжички протеин на прах на прана (използвах богат шоколад)

- 1 чаша елда крупа

- 1/4 чаша тиквени семки

- 9 супени лъжици аквафаба (използвах течност от консервиран нахут)

- 4 дати без костилка Medjool, напоени малко преди това

В блендер смелете елдата, овеса и тиквените семки, за да направите брашно.

Добавете в аквафаба и датите. Смесете всичко, разточете на топки и готово!