Чудите се как да облечете обикновен крекер? Ето няколко страхотни идеи за богата на протеини вкусни по всяко време на деня!

f-factor

Topper за закуска

4–6 яйчни белтъка (бъркани, твърдо сварени или като омлет), направени с любимите ви зеленчуци и 1–2 клинове със сирене „Смееща се крава“ или нискомаслено сирене

Топчета за обяд

F-Factor Pizza - ½ –1 чаша, 1% извара или нискомаслена моцарела, пикантен печен сос от червен пипер (Lutenica) или доматен сос, поръсете пармезан и риган на вкус, микровълнова фурна 1-2 минути.

Снек Топърс

2-4 унции пуешки бекон, пилешко, пуешки гърди, печено говеждо или шунка (по избор: маруля, домат, горчица или сос Питър Лугар)

За да приготвите вкусни рецепти с F-Factor у дома и за съвети за здравословен начин на живот и планове за хранене, разгледайте нашите книги: Диетата на чудото с въглехидрати и Диетата на F-Factor!

Абонирайте се безплатно за The F-Factor Weekly за страхотни продуктови съвети, хранителни новини, които можете да използвате, диетични рецепти и нови отзиви за ресторанти.

4-6 супени лъжици PB2 (обезмаслено фъстъчено масло) и 1 супена лъжица желе без захар (като Smucker’s или Polaner)