Сладкото от чиа съдържа повече фибри, протеини и здравословни мазнини от обикновеното сладко - и е невероятно лесно да се направи у дома. Ще ви покажем как.
Обичам идеята за домашно сладко, но мразя разхвърляното производство. Стерилизираните бурканчета за сладко, пектинът и огромните количества добавена захар. Дали плодовете не са достатъчно сладки? За щастие, с популярността на семената от чиа, сега има по-лесен и по-питателен начин. Представяме ви сладко от чиа.
Семената от чиа станаха популярни във веган пудингите благодарение на уникалните си свойства на желиране (вижте тези бързи и лесни рецепти за семена от чиа), но също така правят невероятно сладко по същата причина. Когато ги добавите към течност (или в този случай пюре от плодове), малките семена цъфтят в плътна желатинизирана пудингова текстура, идеална за приготвяне на дебели, мазани конфитюри без добавената захар. Освен функционалните си свойства, те са и хранителни мощности. Семената от чиа са пълни със засищащи фибри - само една унция доставя огромните 11 грама. Те също така разклащат 5 грама омега-3 мазнини и 4 грама протеин на унция, което ги прави идеално начало на вашия ден.
Това 20-минутно сладко от черешови ягоди от Abbey's Kitchen е вкусно на сутрешния тост, но възможностите са безкрайни. Харесва ни да го наслояваме в този парфе на PB&J протеинов пудинг, да намазваме палачинки с него, да го въртим на овес или да правим тези шоколадови PB&J чаши.
Череша Ягода Чиа конфитюр
- Супер семена ползи за здравето от семена от чиа, лен и коноп францисканско здраве
- Рецепта за печени тиквени семки Диабетична рецепта - Списание за гурме диабетици
- Paneer и Capsicum Wrap Рецепта Как да направите Paneer и Capsicum Wrap Рецепта Домашно Paneer и
- Чай за отслабване със семена от чиа SOLARIS 40g - BioShopRomania
- Tea Lounge Ползи от чай от шипка и рецептата за приготвяне на чай от шипки е чудесно