света

Когато се опитвате да отслабнете, първото нещо, което трябва да отидете, е десертът, нали? В крайна сметка не можете да имате наистина снизходително сладко и да очаквате килограмите да паднат.

Добре, така че не можете да имате пълномаслените версии на любимите си лакомства. Но времето ми в Slimming World ме научи да проявявам креативност с по-нискокалорични съставки и успях да измисля някои доста вкусни измислици.

Това включва слоеве кремав бял шоколад и къпини. Съдържа само три съставки и можете да го направите за секунди.

Или прекарайте малко повече време за това и го направете да изглежда красиво.

Всичко, от което се нуждаете, е малко Quark *, саше с вкус на бял шоколад Опции горещ шоколадов микс (2,5 syns) и някои къпини (въпреки че всеки плод ще работи).

Понякога добавям и малко допълнителен подсладител, в зависимост от това колко сладки са плодовете.

* Quark е практически обезмаслено меко сирене. Чувал съм много хора да го сравняват с извара, но не виждам прилика. Първо, той е гладък, а не наедрял. Плюс това има съвсем различен вкус. Мисля, че е по-скоро като fromage frais или гръцко кисело мляко и бихте могли да използвате някоя от тях (версиите без мазнини, разбира се) като заместител, ако не можете да се сдобиете с Quark.

След това всичко, което правите, е да смесите заедно половин вана Quark с сашето с опции.

След това дайте на плодовете добро изплакване и ги изхвърлете отгоре.

Или, знаете ли, сложете ги елегантно. Както и да е. 🙂

Това е. Прекрасен десерт, който ви струва само 2,5 сина и невероятен вкус - малко като чийзкейк.

Съставки

  • Приблизително 125g (1/2 вана) Quark (обезмаслени млечни продукти или гръцко кисело мляко също ще работят)
  • 1 саше смес от горещ шоколад с вкус на бял шоколад
  • Подсладител на вкус (по избор)
  • 1 къпина къпини (или друг плод по ваш избор), измити

Метод

  1. Смесете добре Quark, Options и подсладител.
  2. В чаша добавете слой плодове, след това слой смес Quark. Повторете. Като алтернатива, зарежете всичко заедно и се наслаждавайте!

Опитвали ли сте този десерт или сте правили нещо друго, използвайки Quark? Ще се радвам да чуя за това в коментарите по-долу!

Свързани

8 Коментара за "Рецепта: крем от бял шоколад и къпини (приятелски настроен към света за отслабване)"

Никога преди не съм използвал Quark, но изглежда наистина лесно да се направи; Определено ще трябва да опитам, благодаря! хх

Quark е толкова гъвкава съставка. Винаги имам вана в хладилника. Ако опитате това, моля да ме уведомите какво мислите!

Това звучи толкова просто и вкусно.
Благодаря ви за споделянето, ще опитам това веднага щом получа съставките.
Надявам се, тиквата и DaddyMan да сте добре.

Аманда. х
Аманда наскоро публикува ... Преглед на книгата: Замразена Шарлот, от Алекс Бел.

Благодаря Аманда! Надявам се да ти хареса. Всички сме добри, освен ранните ужасни двойки! Как сте?

Това изглежда прекрасно!
Беки, Cuddle Fairy наскоро публикува ... Лесно поправяне на страничните снимки в WordPress

Чувал съм толкова много за quark, откакто се присъединих към SW, но все още не съм го опитал!

Това обаче звучи вкусно. 🙂

Джена в Tinyfootsteps xx
Джена наскоро публикува ... Петък телефон за сваляне # 44

Quark е толкова вкусен (и полезен), ако го използвате правилно - и не е склонен да се разделя като кисело мляко в горещи неща като къри. Това обаче е любимият ми начин да ям!