рецепта

Да започнете деня правилно е изключително важно и дали имате добра закуска или не, може да определите как се чувствате през останалата част от деня. Тъй като времето се охлажда, винаги е добре да се събудите до закуска, която е пълна, вкусна и топла и пълна с протеини, за да ви помогне да издържите дълъг ден.

Ето защо разработих тази безглутенова рецепта за шоколадова каша от елда. Използвайки елда крупа като основа, тази каша ви кара да се чувствате сити много по-дълго поради високото си съдържание на фибри, а какаото на прах придава на кашата вкус, както и ви осигурява магнезий, минерал, за който повечето жени са склонни да жадуват. Кашата също е подсладена с достатъчно количество кленов сироп, за да стане сладка, без да се прекалява със сладостта.

Тази шоколадова каша от елда може да бъде направена от нулата само за 30 минути, така че ако я приготвите, когато се събудите, това ще бъде направено, докато всички сте облечени и готови за ядене. Горещо препоръчвам да се яде с пресни ягоди, които отлично се съчетават с шоколадовия вкус, както и филирани бадеми и някои семена за допълнителен тласък на протеини.

Научете как да добавите повече балансиращи хормоните съставки към вашите ястия с нашите БЕЗПЛАТНО 15 закуски за балансиране на вашите хормони ръководство тук.