Сокоизстискването за целите на отслабването е практика, която набира популярност по целия свят, защото е толкова ефективна. Пресният изцеден сок от зеленчуци и плодове съдържа невероятни хранителни вещества, за които телата ни естествено жадуват и се нуждаят, за да функционират на оптимално ниво.

Храните, които ядем през повечето време обаче, са анулирани от нещата, от които се нуждаят телата ни и в резултат на това ядем повече, за да се опитаме да задоволим тези желания. Крайният резултат е ненужно наддаване на тегло и сериозен глад за хранителни вещества, от които телата ни все още се нуждаят, но не получават от празните храни, които ядем.

соковете

Какви плодове и зеленчуци могат да бъдат сочени?

Добрата новина е, че почти всеки плод или зеленчук може да бъде сок, за да се получи вкусна и здравословна напитка! Изберете всичките си любими и ги включете в смути или мощна напитка, която ще доставя цялото хранене, което тялото ви желае и има нужда всеки ден.

Сокът се усвоява по-бързо от суровата храна, така че попада в храносмилателната система в рамките на минути след поглъщането, което означава, че клетките на тялото се възползват практически веднага, вместо да се налага да чакат храносмилателната система да направи своето.

Ето няколко комбинации от плодове и зеленчуци, които да опитате за няколко дни и да видите как ви харесва идеята за изцеждане на сок за отслабване

  • Чист сок от нар - сок от семената на 5 плода от нар + 1 чаша вода
  • ½ краставица с кожата върху + ½ ябълка + 2 стръка целина с листа + 1 чаша спанак и 3 моркови
  • 1 сладък картоф + 3 твърди круши + 1 цяла пъпеш
  • 4 листа маруля + 5 моркови + ¼ ряпа + 6 листа спанак + 4 стръка пресен магданоз
  • 8 ягоди + 3 от любимия ви сорт сладка ябълка
  • ½ чаша портокалов сок + 2 киви (отстранена кожа) + ½ чаша замразени плодове по ваш избор + 1 банан
  • 2 филийки пресен ананас + 1 препълнена шепа череши (без костилки) + 1 ябълка
  • Сок от семена от 3 до 4 плода от нар + ½ чаша сок от грейпфрут + вода на вкус
  • На вкус като сок V-8 - 1 шепа спанак + 2 домата + 2 листа маруля + ½ шепа магданоз + 1 стрък целина + 1 морков
  • ¼ глава зелено зеле + 5 череши (без костилки) + 3 моркова, средна + 1 стрък целина

Комбинациите от зеленчуци и плодове до сок заедно са почти безкрайни! Започнете да използвате рецепти, които ще намерите в готварските книги или в интернет, но когато се запознаете по-добре с вкусовете, които харесвате, променете няколко рецепти и вижте как протичат. Най-вероятно ще излезете с някои собствени вкусни рецепти!

Ползи от соковете за отслабване

  • Вкусен и лесен начин да получите хранителните вещества, за които тялото ви жадува
  • Елиминира желанието за сладки сладкиши, мазнини и нездравословни въглехидрати
  • Ускорете загубата на тегло и постигнете целта си по-бързо
  • Повишена енергия
  • Усилва метаболизма и помага за изгарянето на мазнини
  • Естествено подтискащо апетита
  • Пресният изцеден сок е пълен с витамини, хранителни вещества, антиоксиданти и живи ензими, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно
  • Наслаждавайте се да се чувствате добре подхранени и здрави
  • Стабилизира нивата на кръвната захар
  • Намалява киселинността в тялото - позволява ви да отслабнете, вместо да го държите
  • Детоксикира тялото нежно и редовно
  • Пиенето на пресен зеленчуков сок помага за изхвърлянето на токсините и мазнините от тялото
  • Възползвайте се от хранителните вещества, без да приемате голям брой калории

Прочетете достатъчно за соковете за отслабване и искате да научите повече за плодовите диети?