Attack Phase

Хей ... всички вървят нагоре и надолу по dukan ... слушай нагоре. Тази диета работи и когато не, защото сте ударили плато или изневерявате. Прочетох много публикации, които казват: „Имах лош уикенд“ или „ядох няколко лоши неща тази седмица“ ... Ако продължите да готвите рецепти за диета на Дюкан и следвате правилата, МОЖЕТЕ да бъдете успешни!

Това не е диета, тя превъзпита начина ми на възприемане на храната.
Не мога да повярвам, че съм загубил над два камъка от юли насам. Аз съм на консолидация от 26 ноември и държа стабилно. Наистина работи.

Аз съм такъв йо-йо човек на диетата. Бях сравнително слаб през целия си живот и бях много активен с танците. Когато стигнах до колеж, сложих жетона Freshman 15. След това килограмите просто продължиха да се появяват. Бях до 167, преди да го разбера. (Обикновено 125). Нищо не работи. Гледах какво ям, тренирах, направих всичко. С наближаващата дата на сватбата ми знаех, че трябва да направя нещо, което е устойчиво. Започнах диетата на Дюкан през юли и до датата на сватбата ми в края на октомври бях с 20 килограма точно! Чувствам се чудесно и това ме е мотивирало да остана на пистата. Моят меден месец беше средиземноморски круиз, така че бях малко изнервен от манталитета, който можеш да ядеш! Въпреки това, с новия си начин на живот, аз никога не се качвах за секунди и тренирах 4 от 7-те дни на кораба и спечелих само 2 кг, което беше голямо постижение за мен. Продължавам да ходя всеки ден във фитнеса и този уебсайт ми помогна SOOOO МНОГО с моето планиране на менюто. Храната е страхотна и е ГОЛЯМА част от това защо бих могъл да остана на тази диета. Благодаря на всички за всичко, което правите тук! Продължавай с добрата работа!

Невероятна история от невероятна жена - тя вдъхновява всички нас: През по-голямата част от живота си бях „голямото момиче“ в групата. Не съм имал много връзки и винаги съм имал проблем със самоуважението, що се отнася до изображението на тялото. Преди това отслабнах с теглото си с Аткинс. Взех всичко обратно плюс още 20 кг оттогава. Сериозно обмислях операция за стомашен байпас, когато приятел ми даде книгата за диетата на Дюкан. Прочетох го и почувствах, че мога да го направя. Исках да го направя. Имах нужда. Започнах на 26 юли 2011 г. и загубих 11 кг във фазата на атака! Бях зашеметен. както и много развълнувани и вдъхновени. Отслабвах непрекъснато и сега съм с 55 кг. Точно на половината път до предвидените ми 110 кг. Надявам се, че ще приключа с фазата на круиза в началото на пролетта на 2012 г. На този етап успях да контролирам желанието си по време на празници/семейни тържества. Обичам този уебсайт, защото се отегчавах от онова, което изглеждаше ограничено, докато започнах да изследвам диетични рецепти и осъзнах, че има цял нов свят на вкусове и текстури, с които да експериментирам. Досега преминах от носене на размер 26 на размер 18. Мисля, че до Коледа ще стана размер 16! Сега това няма да бъде забавно?

Искам да ви благодаря за всички рецепти, особено кифли, които ме прекараха през фазата на круиз и с удоволствие съобщавам, че загубих 60 кг. и го държах настрана с фазата на консолидация от юни 2012 г. Като имах сладък зъб, модифицирах рецептите за кифли, така че да отговарят на желанията ми, а тези, които ми бяха на разположение два пъти на ден, направиха огромна разлика в успеха ми, знаейки, че мога имайте точното количество сладкиши, без да се чувствате виновни.

Успях да загубя онова, което бях решил да загубя преди сватбата на дъщеря ми, и се радвам, че го направих, сега, когато погледнах назад всички снимки. Със сигурност съм горд от усилията си, но още по-развълнуван, че дъщерите ми се гордеят с майка си.