рецепта

Изминаха повече от три години, откакто Dukan It Out от Special Order Recipes стартира и започна да публикува рецепти за диета на Dukan и искам да кажа голямо „Благодаря!“ на моите съществуващи читатели и приятелско „Здравейте!“ на новите ми читатели!

Следвах диетата на Дюкан в началото на март 2011 г. и достигнах целевото си тегло през юни, точно в целта. Не можах да кажа достатъчно добри неща за тази диета, защото тя ми действа толкова добре!

Обичам да готвя и обичам да съм здрав, затова реших да съчетая тези две страсти и да стартирам този блог. Dukan It Out е изпълнен с рецепти, вдъхновени да държат хората на път с диетата. Горещо ви препоръчвам да прочетете всичко за това как започнах и как тълкувах диетата ТУК.

Целите ми в Рецепти за специална поръчка са все същите, но направих някои основни промени в начина си на живот, които искам да споделя с всички, които се интересуват от здравословен живот чрез храна, упражнения и психическо стимулиране:

  • За да ви обясня как и защо реших да направя всички промени, за които говоря и какъв е опитът ми.
  • За да ви помогна да разберете как можете да си помогнете, като следвате моя опит и се надяваме да направите някои от същите неща за себе си.
  • За да покажем, че всяка добра рецепта има много вариации, които могат да се адаптират към личните вкусове, нужди и предпочитания на никого.
  • Помогнете на хората да разберат, че храната не трябва да има лош вкус, за да бъде здравословна.
  • И разбира се, да споделя щастието си да готвя и да ям наистина хубава храна!

Сега съм на 48 години и всякакви неща са се променили. Умът ми е на друго място, тялото ми е на друго място и светът около мен е различен. Ще споделя с вас различните начини, по които предизвиквам ума и тялото си.

Грижата за тялото ви винаги трябва да бъде основната ви грижа. Последвано от ... ядене на наистина добра храна! Уви, храната е битката на доброто и злото. Надявам се, че моите рецепти могат да ви помогнат да спечелите вашата „битка“ между яденето на вкусни, пълноценни и хранителни храни срещу висококалорични, богати на мазнини и натоварени с прости въглехидрати храни.