2 - Не ми хареса

дресинг

Киноата е лесна за приготвяне и пълна с протеини. Добавете това към това, което получавате от пилешките наденици и ще получавате добра част от протеина, от който се нуждаете ежедневно.

Галерия

Резюме на рецептата

Съставки

Комбинирайте всички съставки за дресинга в блендер. Смесете добре, като остъргвате страните на блендера няколко пъти, за да включите всички съставки; резерв.

Комбинирайте киноа с 2 чаши вода в средна тенджера; оставете да къкри. Гответе, покрито, на слаб огън, докато водата се абсорбира и киноата омекне (около 12 минути); резерв.

Пригответе колбасите в тиган с 1/4-инчова вода, на умерен огън, като се обръщате от време на време. Продължете да готвите, докато водата се изпари и колбасите леко покафенеят (около 10 минути); прехвърлете върху дъска за рязане и ги нарежете на 1-инчови парчета.

Разпръснете киноата върху голямо блюдо. Подредете зелените салати, доматите, лука и колбасите върху киноата; полейте със запазения дресинг. Поръсете салата с естрагон, див лук и последно тире груб черен пипер.