Тази нискокалорична джинджифилова рецепта на Клементин е нещо, което можете да ядете самостоятелно, със сладолед или сметана (ако имате резервни калории!), Или върху вашата каша сутрин!
-
Рецепта прави: 8 порции Време за подготовка:
10 минути Време за готвене: 15 минути Калории: 64
на порция Температура на фурната ->
Съставки
- 200 мл сок, портокал, прясно изцеден, гладък, TTD, Sainsbury's
- 450 мл вода, минерална или чешмяна
- 50g захар, бяло, гранулирано, средно
- 50g джинджифил, корен, суров, неподготвен, среден
- 8 Clementines/480g Clementines, Sainsbury's
Метод
1. Обелете клементините и ги запазете цели. Накълцайте и нарязайте на ситно или обелете небеления джинджифил.
2. Поставете портокалов сок, вода, захар и джинджифил в тиган. След това сложете цели клементини.
3. Течността трябва почти да покрие плодовете.
4. Оставете да заври, оставете да къкри 5 минути и оставете да се охлади в течността.
5. Внимателно отстранете плодовете.
6. Ври отново течността за 10 минути, за да я намалиш (може и по-дълго, ако искаш по-плътен сок).
7. Сервирайте плодове с течността. (Снимката на Sainsburys Recipe Card показва и парченца джинджифил, но аз отцедих моето.)
Сервирайте с добър ванилов сладолед или гръцко кисело мляко - или на каша за закуска.
| Калории (kcal) | 64 |
| Въглехидрати (g) | 15.1 |
| Мазнини (g) | 0,1 |
| Протеин (g) | 0.8 |
| Фибри (g) | 0.9 |
| Алкохол (g) | 0,0 |
| Плодове и зеленчуци | 1.2 |
Още калории, изброени пудинги и десерти
Ще намерите още стотици рецепти за вкусни десерти и пудинги в WLR, плюс можете да използвате инструментите за лесно изчисляване на калориите във вашите любими пудове, опитайте!
Книга с ниски калории
50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече
Можете да загубите камък от:
С нашето предизвикателство „Загуби камък“!
Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.
Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност
- Диетична пилешка супа - ресурси за отслабване
- Може ли билковите продукти да ви помогнат бързо да отслабнете Ресурси за отслабване
- Джинджифил; Соев дресинг Идеални рецепти за отслабване Naperville Plainfield Bolingbrook Рецепти за отслабване
- Готовите ястия могат да ви помогнат да отслабнете Ресурси за отслабване
- Рецепта за вода от семена от копър за отслабване MedMD