•  

Трябва да влезете, за да добавите лична бележка. Вход | Регистрирам

Моите бележки

Добавяме рецептата към вашата кутия за рецепти.

Това беше добавено към вашата кутия за рецепти.

Трябва да влезете, за да добавите рецепта. Вход | Регистрирам

юфка

Споделете този рецепт

Направете така, че да се запасите с тези бюджетни пакети с юфка от рамен в азиатски стил и да имате предвид тази вкусна и лесна за диабетици рецепта за говеждо с юфка. Това е лесна вечеря с един тиган, която ще напълни цялата банда!

Какво ще ви трябва

  • 1 (3-унция) пакет юфка с рамен, подправен пакет се изхвърля
  • 1 килограм 90% постно говеждо месо
  • 1 зелена чушка, нарязана
  • 1/2 чаша лук, нарязан
  • 1 кутия домати с печен чесън (14,5 унции)
  • 1 чаена лъжичка италианска подправка
  • 1 чаена лъжичка чесън на прах
  • 1/4 чаена лъжичка сол
  • 1/4 чаена лъжичка черен пипер

Какво да правя

  1. Гответе юфка според указанията на опаковката; изплакнете и отцедете.
  2. В средно незалепващ тиган на средно силен огън, кафяво смляно говеждо месо. Извадете говеждото месо и го отцедете.
  3. В същия тиган, на умерен огън, варете звънец и лук 5 до 6 минути или докато омекнат, като разбърквате от време на време. Добавете домати, говеждо месо, италианска подправка, чесън на прах, сол и черен пипер. Гответе 5 до 7 минути или докато се загрее, като разбърквате от време на време.
  4. Разбъркайте фидето и гответе 1 до 2 минути. Сервирайте.

Бележки

  • Изборът на свръх постно говеждо месо винаги е умен вариант при спазване на диабетна диета, тъй като елиминира някои допълнителни мазнини и калории. Имаме по-месни и лесни рецепти за вечеря в нашата колекция от рецепти за говеждо месо, подходящи за диабет.
  • Всички знаем, че юфката с рамен е основен студент, но можете също да ги използвате, за да приготвите някои необикновени ястия като тази рецепта за говеждо и юфка и изненада от рамени нукло.

Ако харесвате тази рецепта, моля оставете коментар и ни уведомете. Обзалагаме се, че ще ви хареса и нашата рецепта за тиган със зеле!

Следва:

Споделете този рецепт

Хранителна информация Покажи повече

Порции на рецепта: 4

  • Количество на порция% дневна стойност *
  • Калории 330
  • Калории от мазнини 134
  • Общо мазнини 15g 23%
  • Наситени мазнини 6.4g 32%
  • Транс мазнини 0,7 g 0%
  • Протеин 27g 53%
  • Количество на порция% дневна стойност *
  • Холестерол 74 mg 25%
  • Натрий 317mg 13% Калий 0 0% ->
  • Общо въглехидрати 22g 7%
  • Диетични фибри 3.1g 12%
  • Захари 4.8g 0%

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории.

Оценки и коментари

Благодаря за вашия коментар. Не забравяйте да споделите!

Дизайн от Дона

Това звучи наистина добре, ще го пробвам. Един въпрос, може ли остатъците да бъдат замразени?

  • ОТГОВОР
  • БЕШЕ ЛИ ВИ ПОЛЕЗНО? Да не
  • СЪОБЩЕТЕ ЗА ЗЛОУПОТРЕБА

Екип на тестовата кухня

Здрасти! Да, можете да замразите остатъците, но това може да направи юфката много мека, когато претопляте. Наслади се!

  • ОТГОВОР
  • БЕШЕ ЛИ ВИ ПОЛЕЗНО? Да не
  • СЪОБЩЕТЕ ЗА ЗЛОУПОТРЕБА

Благодаря ви много, изглежда наистина добре, ще опитате възможно най-скоро

  • ОТГОВОР
  • БЕШЕ ЛИ ВИ ПОЛЕЗНО? Да не
  • СЪОБЩЕТЕ ЗА ЗЛОУПОТРЕБА

Благодаря за вашата рецепта. Направих този тип рецепта и преди. Обичам да готвя и обичам да споделям моите рецепти. https // goo.gl/8HkF7g

  • ОТГОВОР
  • БЕШЕ ЛИ ВИ ПОЛЕЗНО? Да не
  • СЪОБЩЕТЕ ЗА ЗЛОУПОТРЕБА

Правих нещо подобно от години. Това е по-скоро разбъркване. 1 pk рамен на човек. или говеждо или пилешко 1 lb хамбургер или варено, кубче пиле 2 пакета замразени разбъркани зеленчуци, просто гответе вашия хамбургер или загрейте пилето си. гответе юфка и замразено зеленчуци според указанията. отцедете ги. смесете всичко заедно с пакетите подправки и добавете малко соев сос, ако искате. Бързо, вкусно и ПЪЛНО зеленчуци.

  • ОТГОВОР
  • БЕШЕ ЛИ ВИ ПОЛЕЗНО? Да не
  • СЪОБЩЕТЕ ЗА ЗЛОУПОТРЕБА

Това изглежда като лесно, но вкусно ястие. Няколко дни просто се нуждаете от лесно горещо домашно ястие и това може да е едно от тях. Радвам се, че пакетчето подправки беше изхвърлено. Мисля, че вместо това можете да използвате и тънки спагети, ако нямате рамен.

  • ОТГОВОР
  • БЕШЕ ЛИ ВИ ПОЛЕЗНО? Да не
  • СЪОБЩЕТЕ ЗА ЗЛОУПОТРЕБА

Добре е, но бъдете готови да добавите повече течност към него, тъй като се готви, става по-сухо. И може да се използва още подправка.

  • ОТГОВОР
  • БЕШЕ ЛИ ВИ ПОЛЕЗНО? Да не
  • СЪОБЩЕТЕ ЗА ЗЛОУПОТРЕБА

Ще опитам тази рецепта.

  • ОТГОВОР
  • БЕШЕ ЛИ ВИ ПОЛЕЗНО? Да не
  • СЪОБЩЕТЕ ЗА ЗЛОУПОТРЕБА

Това беше наистина добре! Майка ми и баба ми са диабетици и са се радвали на това, колкото и на мен, а аз дори не съм диабетик! Благодаря )

  • ОТГОВОР
  • БЕШЕ ЛИ ВИ ПОЛЕЗНО? Да не
  • СЪОБЩЕТЕ ЗА ЗЛОУПОТРЕБА

Екип на тестовата кухня

Толкова се радваме да чуем, че тази рецепта беше хит за всички! )

  • ОТГОВОР
  • БЕШЕ ЛИ ВИ ПОЛЕЗНО? Да не
  • СЪОБЩЕТЕ ЗА ЗЛОУПОТРЕБА

Това беше много добро и толкова лесно да се събере. Юфката с рамен е хубава промяна.

  • ОТГОВОР
  • БЕШЕ ЛИ ВИ ПОЛЕЗНО? Да не
  • СЪОБЩЕТЕ ЗА ЗЛОУПОТРЕБА

Подаване на сигнал за неподходящ коментар

Наистина ли искате да съобщите за този коментар? Ще бъде маркирано за нашите модератори да предприемат действия.

Благодарим Ви, че отделихте време за подобряване на съдържанието на нашия сайт.