съдържание

Смърчът/Тара Омидвар

Хранителни насоки (на порция)
199 Калории
10g Дебел
28g Въглехидрати
2g Протеин
× Хранителна информация Порции: 10
Количество на порция
Калории 199
% Дневна стойност *
Общо мазнини 10g 12%
Наситени мазнини 5g 25%
Холестерол 18mg 6%
Натрий 285mg 12%
Общо въглехидрати 28g 10%
Диетични фибри 3g 9%
Протеин 2g
Калций 48mg 4%
* Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети.

Пайовете с ябълки са прекрасни, но за някои диети те могат да съдържат твърде много калории. Ако все пак искате да се насладите на този класически десерт, можете да го направите малко по-здравословен, като нарежете част от захарта. В края на краищата самите ябълки добавят прилично количество сладост, така че наистина няма нужда от много захар, за да стане вкусна.

Този ябълков пай може да е откъм тръпката страна заради ябълките Granny Smith. За да добавите здравословна доза сладост, опитайте да сервирате тази баница топла с топка нискомаслено, замразено кисело мляко с ниско съдържание на захар или сладолед с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар. Ако току-що свиквате да се наслаждавате на десертите си с по-малко захар, може да ви се стори преходът малко предизвикателен в началото. Но скоро ще се насладите на естествените вкусове на ябълките и ще намерите за задоволително.