От Ани Холмс Публикувано в 30 минути или по-малко

Това Кето зеле гювеч е нисковъглехидратна, лесна рецепта за вечеря, готова за 30 минути! Перфектната лесна кето вечеря! Под 9 нетни въглехидрати на порция!

рецепта

Това е една от любимите ми лесни опции за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати. От началото до края ще бъде на масата след 30 минути и е необходим само един тиган - говорете за лесно! Мисля, че зелето е недостатъчно използвана съставка. Винаги съм обичал зелеви кифлички или любимата ми от всички време зелева супа, защото те са издръжливи, евтини ястия, които продължават много.

Съставки в този гювеч от кето зеле

За да направите тази рецепта за запеканка със зеле и хамбургер, ще ви трябва:

  • Телешка кайма
  • Лук
  • Зеле
  • Консервирани домати със зелени люти чушки
  • Доматен сос
  • Чесън на прах
  • Чили на прах
  • Натрошено сирене

Как да си направим гювеч със зеле

Тази запеканка с едно тиган е нисковъглехидратна версия на класиката. Кафявото месо, нарязаното зеле, доматите и подправките се обединяват, за да създадат здравословна, лесна комфортна храна! Ето как го правим:

Това е! Лесна и засищаща вечеря с ниско съдържание на въглехидрати, готова за нула време!

Мога ли да приготвя предварително хамбургерска зелева запеканка?

На този кето гювеч се наслаждавайте най-добре веднага. Тъй като обаче зелето е обилен зеленчук, вероятно ще бъде добре да подготвите тази рецепта предварително и да я загреете по-късно. Ако се подготвяте предварително, препоръчвам да изчакате да поръсите сиренето отгоре, докато не планирате да го сервирате.

Мога ли да добавя други зеленчуци към това ястие?

Не разбирам защо не! Можете да добавите зеленчуци като чушки, джалапе и др. Към това зеле и хамбургер. Можете дори да добавите кутия отцеден черен боб, ако желаете. Само имайте предвид, че добавянето на зеленчуци и/или боб би повлияло на броя на нетните въглехидрати на порция.