Опитайте тази слаба версия на класически печени картофи с неделното си печене тази седмица. Печено без масло, така че няма излишни мазнини. Нискокалорични и нискомаслени.

    Рецепта прави: 4 порции Време за подготовка:
    20 минути Време за готвене: 1 час Калории: 138
    на порция Температура на фурната ->

Съставки

Искате да опитате различни съставки?

Можете да добавите тази рецепта към Моите рецепти в WLR и да разменяте съставки, за да я направите идеална за вас . . .

Метод

Загрейте фурната до 200 ° C/Газова маркировка 6/400 ° F

  1. Намажете леко тежка тава за печене или плитка форма за печене.
  2. Обелете картофи и се нарязва на парчета.
  3. Поставете картофите в тиган и покрийте с вода. Оставете да заври и оставете да къкри 15 минути.
  4. Изцедете водата от тигана и разклатете енергично тигана за една минута, за да се раздуе външната страна на картофите.
  5. Поставете картофи върху тавата, поръсете върху тях сол и гответе в най-горещата част на фурната за един час.
Информация за храненето на порция
Калории (kcal)138
Въглехидрати (g)31.5
Мазнини (g)0.2
Протеин (g)3.6
Фибри (g)2.8
Алкохол (g)0,0
Плодове и зеленчуци0,0

Още калорийни зеленчукови ястия

Ще намерите още стотици рецепти за зеленчуци в WLR, плюс можете да използвате инструментите за лесно изчисляване на калориите във вашите любими, опитайте!

кльощави

Книга с ниски калории

50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече

Можете да загубите камък от:

С нашето предизвикателство „Загуби камък“!

Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.

Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност