• Порции на рецепта: 8
  • Количество на порция
  • Калории: 140.3
  • Общо мазнини: 8,1 g
  • Холестерол: 100,8 mg
  • Натрий: 216,6 mg
  • Общо въглехидрати: 16,1 g
  • Диетични фибри: 1,7 g
  • Протеини: 3,3 g

Въведение

Съставки

    1 lb моркови, обелени и нарязани
    3 големи яйца
    1 супена лъжица брашно
    1/4 чаша захар
    1/4 Splenda (наливна)
    1 ч. Л. Бакпулвер
    1 ч. Л. Ванилов екстракт
    1/2 c. Леко масло Land O 'Lakes

Указания

1. Донесете моркови (обелени и нарязани) и вода, за да се покрият до кипене в средна тенджера; гответе 20 минути или докато стане много нежно. Изцедете.
2. Обработвайте морковите в кухненски робот до гладка смес.
3. Разбъркайте пюрето от моркови, яйцата и останалите съставки. Лъжица в леко намазнена (може да се напръска с Пам) форма за печене от 1 четвърт.
4. Печете на 350o за 45 минути или докато стегне.
Прави 8 порции.
Може да се поръси с лек прах от пудра захар за представяне.

морков

Брой порции: 8

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople MARZANNA.

Оценете тази рецепта

Оценка: Щракнете тук, за да влезете и да оцените тази рецепта

Оценки на членовете за тази рецепта

Много вкусно; Със сигурност ще запазя в моя рецептен репертоар! Ако използвате форма за печене 8х8, можете да нарежете суфлето на 8 равни квадрата. Не ми се наложи да пека моите, стига рецептата да предполагаше. Изпекох и морковите си - не обичам особено да варя всички хранителни вещества от зеленчуците си. - 16.10.09

Би било толкова полезно, ако рецептите включват количеството на всяка порция. 8 сервиране на една чаша или половин чаша? Живея сам и имам каква порция би била толкова полезна. Благодаря ти, Ruthgirl - 9/2/09

Опитах това в църквата. Дамата, която го прави, също е добавила малко канела. Достатъчно добре е да бъдеш пустиня! - 3/1/09

Това беше много добре като гарнитура, покрита със заквасена сметана, И като десерт с поръсване на пудра захар. Хареса ми! - 9.7.11