Peach Overnight Oves са страхотна идея за закуска, която е идеална за лятото. Подготовката отнема по-малко от 5 минути, а когато се събудите сутрин, закуската ви е готова! Страхотна идея за здравословна закуска за цялото семейство!

овесена

Как обичам прасковите? Нека преброя начините.

Обичам ги сам.

Обичам ги като Краставица Праскова салса.

Днес ги обичам като овесени овесени праскови.

Ясно е, че прасковите и аз имам нещо. И няма да се извинявам за това.

Овес за една нощ определено са нещо, което оценявам и ми е приятно, особено през лятото. Оценявам, че са толкова лесни за правене преди време. Събуждането до готовност за закуска винаги е нещо добро. Обичам, че те са освежаваща почивка от любимите ми рецепти за горещи овесени ядки (като тази рецепта за Незабавно овесено брашно от стомана) през лятото.

Тази версия използва сезонни пресни праскови, които не могат да направят много погрешно в моята книга. Използвам пюре от банан като подсладител, така че няма добавена захар в тази здравословна закуска. Добавям и малко бадемово масло за допълнителни протеини и вкус. Бадемовото мляко без млечни продукти също поддържа тази вегетарианска закуска без глутен.

Съставки на рецептите - какво ви трябва

Списъкът на съставките за тези овесени овесени праскови е кратък и сладък. Точно това, което ни харесва, нали?!

  • 2 чаши неподсладено бадемово мляко
  • 1 чаша старомоден овален овес
  • 1 пюре банан
  • 2 супени лъжици бадемово масло
  • 1 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
  • 1/2 чаена лъжичка канела
  • 2 праскови, на сърцевина и на кубчета
  • 1 супена лъжица нарязани бадеми

Как да си направим овес за праскова през нощта

Това може да е най-лесната рецепта, която някога ще намерите. Предизвиквам ви да ми намерите по-лесна рецепта за домашна закуска!

  1. Поставете всички съставки, с изключение на бадемите, в купа и разбъркайте добре.
  2. Покрийте плътно и оставете в хладилник за една нощ, или поне 4-5 часа.
  3. Сервирайте с допълнително нарязани на кубчета праскови, ако желаете, и филирани бадеми.

Обичам тази нова рецепта за овесени ядки с праскова и се надявам и вие да я харесате. Ако малините са в сезона, където живеете, трябва да опитате това Лимонова малина през нощта Овес рецепта, също!

Ако изпробвате тази или друга рецепта от моя сайт, ще се радвам, ако оставите рецензия и оценка със звезди. Толкова много помага на мен и моите читатели да видим вашите отзиви! Нека се свържем в социалните медии. Намери ме на Instagram, Facebook, и Pinterest.

Овес за праскова през нощта

5 от 1 отзива

Най-лесната от здравословните рецепти за закуска, тази рецепта за овесена овесена праскова е веганска, без глутен и използва сезонни праскови.

  • Автор:Maryea Flaherty от Happy Healthy Mama
  • Време за подготовка: 5 минути
  • Време за готвене: 8 часа
  • Общо време: 8 часа 5 минути
  • Добив: 2 порции 1 x
  • Категория: рецепти
  • Метод: без печене
  • Кухня: американски
  • Диета: Веган

Съставки

  • 2 чаши неподсладено бадемово мляко
  • 1 чаша старомоден овален овес
  • 1 пюре банан
  • 2 супени лъжици бадемово масло
  • 1 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
  • 1/2 чаена лъжичка канела
  • 2 праскови, на сърцевина и на кубчета
  • 1 супена лъжица нарязани бадеми

Инструкции

  1. Поставете всички съставки, с изключение на бадемите, в купа и разбъркайте добре.
  2. Покрийте плътно и оставете в хладилник за една нощ, или поне 4-5 часа.
  3. Сервирайте с допълнително нарязани на кубчета праскови, ако желаете, и филирани бадеми.

Хранене

  • Порция: 1/2 от рецептата
  • Калории: 423
  • Дебел: 13,8 грама
  • Наситените мазнини: 1,4 грама
  • Транс мазнини: 0 грама
  • Въглехидрати: 60,7 грама
  • Фибри: 10,1 грама
  • Протеин: 12,5 грама

Ключови думи: Овес за праскова през нощта