Палачинките са любимата закуска на всички; просто има нещо в тях, което е толкова утешително. Разменете сместа си за палачинки с тези палачинки, пълни с протеини, които ще харесат дори децата ви. Скуошът има повече витамин А (за добра кожа и зрение) на порция, отколкото тиква и евентуално други зеленчуци, както и високо ниво на каротини (противоракови ползи). Зеленчуците за закуска никога не са вкусвали толкова добре, без захар! Ако наистина искате да добавите малко сладост, изсипете обикновен сироп (Комбинирайте 1 чаша ксилитол и 1 чаша вода в тенджера, след това оставете да заври и свалете от огъня).

Рецепта за палачинки от скуош

Прави 8-10 палачинки

Съставки

  • 1 чаша пасирана, варена тиква
  • 1 чаша сурово бадемово или кашу масло
  • 5 органични яйца
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1 супена лъжица канела
  • Тире от карамфил, индийско орехче и всяка друга подправка тип „тиквен пай“

Указания

  1. Разделете яйцата и разбийте белтъците до пухкавост (меките върхове са фини).
  2. В голяма купа смесете 5 жълтъка, тиквата, ядковото масло и солта и подправките. Смесете старателно. Сгънете внимателно белтъците в тази смес, така че полученото тесто да е ефирно и леко.
  3. Гответе на добре намазнена скара на малко по-слаб огън, тъй като те лесно изгарят. Обърнете ги внимателно, тъй като те не остават заедно, както и обикновените палачинки.

палачинки

Относно Кари Пенър

Кари Пенър, бакалавър, магистър (в процес) е уелнес треньор и работи в Shine Dental. Тя е прекарала по-голямата част от последното десетилетие в изучаване на здравето, храненето, токсичността и е професионален треньор по живот от 2001 г. През 2011 г. тя започва магистърска степен по консултиране в семинарията в Провиденс. Научете повече

Подобни публикации:

Споделете този запис
  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделете в Google+
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Linkedin
  • Споделете на Tumblr
  • Споделете във Vk
  • Споделете в Reddit
  • Споделете по пощата
Може да харесаш също

Още от д-р Хардик


Може да харесаш също

Д-р Б. Дж. Хардик

Д-р Б. Дж. Хардик е потопен в природните здравни грижи през целия си живот. Той е практикуващ доктор по хиропрактика и е автор на Align Your Health. продължавай да четеш.

Абонирай се

скорошни публикации

Hardick Seminars & Coaching Inc.

Пощенски адрес:
Ул. Талбот 341
Лондон, ON
N6A 2R5

Телефон: (226) 777-0416

  • относно
  • Събития на живо
  • Рецепти
  • Блог
  • Съхранявайте
  • Контакт
  • Опровержение

Информацията на този уебсайт и в семинарите на д-р Хардик се предоставя само за недиагностични и образователни цели и не замества съветите, предоставени от вашия лекар или друг медицински специалист. Д-р Б. Дж. Хардик е доктор по хиропрактика и не е лекар. Семинарите на д-р Хардик и този уебсайт са ви предоставени от Hardick Seminars and Coaching Inc. и не са клинично или професионално свързани с Центъра по хиропрактика Hardick или хиропрактиката на д-р B.J. Hardick или д-р Clifford Hardick или техните професионални корпорации по хиропрактика.

Не трябва да използвате информацията на този уебсайт или в семинарите на д-р Хардик, за да диагностицирате или лекувате здравословен проблем или заболяване или да определяте нуждата си от лекарства или лечение. Винаги се консултирайте с вашия медицински специалист, преди да коригирате каквато и да е диета, упражнения или медицински режими.

Нищо, съдържащо се в този уебсайт или в семинари, не е инструкция за медицинска диагностика или лечение.

Информацията на този уебсайт и на семинари не трябва да се счита за пълна, нито да се разчита на нея, за да предложи курс на лечение за конкретно лице. Не трябва да се използва вместо посещение, обаждане, консултация или съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни услуги. Информацията, получена на този уебсайт и на семинари, не е изчерпателна и не обхваща всички болести, заболявания, физически състояния или тяхното лечение. Ако имате някакви въпроси, свързани със здравеопазването, моля, обадете се или се обърнете към вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи незабавно. Не пренебрегвайте медицинския съвет и не отлагайте търсенето му поради нещо, което сте прочели на този уебсайт или нашите семинари.

Hardick Seminars and Coaching Inc. не предоставя медицински или хиропрактически съвети или лечение.