Ако сте натиснати за време сутрин, пригответе изцяло тези палачинки с протеини предната вечер и ги загрейте в тостера на следващата сутрин.
Споделя това
Присъединете се към Clean Eating
Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.
Вече имате акаунт?
Присъединете се към Clean Eating
Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.
Вече имате акаунт?
Бананите са чудесно допълнение към киселото мляко, зърнените храни и смутитата. Те са чудесен заместител на захарта във вашето готвене и печене и често могат да задоволят този сладък зъб.
Съставки
- 1 чаша бадеми
- 2 големи яйца
- 1 банан
- 3 супени лъжици ванилов протеин на прах
- 1 ч. Л. Бакпулвер
- ½ ч. Л. Смляна канела
- ½ супена лъжица масло от авокадо
- ¼ чаша обикновено гръцко кисело мляко
- ½ чаша къпини
- ½ супена лъжица суров мед
Подготовка
1. В бърз пасатор поставете бадеми; смес до a
консистенция, подобна на брашно (или използвайте 1 чаша бадемово брашно).
2. Към блендера добавете яйца, банан, протеин на прах, печене
прах и канела; смесете, докато се образува гладко тесто.
3. Загрейте масло в незалепващ тиган или решетка върху среда.
Работейки на партиди, изсипете тестото на малки кръгчета, като използвате
около ¼ чаша на палачинка. Гответе по 3 минути от всяка страна.
4. Подредете палачинки в чиния и залейте с кисело мляко,
къпини и мед.
- Високопротеинова рецепта за веганска купа Bree; s Вегански живот
- Как да направите най-добрата рецепта за протеинови палачинки Яжте това не това
- Здравословна рецепта за палачинки с ябълки (версия без млечни продукти)
- Рецепта за палачинки с мед и ябълка EatingWell
- Диета с високо съдържание на протеини, корейски ориз, пържен с яйца, е всичко за яйца с намек за зеленчуци (рецепта вътре) -