Това пюре от тиквени орехи от Butternut е проста рецепта за приготвяне, която е идеална като празнична гарнитура!

рецепта

Сега вече знаете как да готвя тиквен орех най-лесният и бърз начин, какво ще кажете за още по-бърза и лесна гарнитура, която можете да направите с нея ?! Това пюре от тиквени орехи от Butternut е супер лесно за приготвяне, но е прекрасна гарнитура за празници.

Когато бях дете, бих помолил майка ми да ми купи бурканчета с бебешка храна. Обикновено тя просто вдигаше рамене и ми се отдаде, не разбирайки защо го искам, но разсъждавайки: това бяха зеленчуци, каква вреда има? Просто харесвах текстурата на гладките пюрета и сладките зеленчуци бяха любимите ми.

Мисля, че затова толкова много обичам това пюре от скутер от Butternut Squash. Никога не съм надраснал любовта си към вкусно зеленчуково пюре. Добавям нотка кленов сироп, за да подчертая сладостта и упадъка на маслото и страхотния вкус.

Покрито с докосване на канела, това е гарнитура, от която гостите ви ще очароват. Но само за да знаете, това е на 100% достатъчно лесно за приготвяне за вечеря през седмицата. Трябва да обичате такива рецепти!

Рецепта за пюре от тиквени орехи

Тази рецепта за пюре от скутер на Butternut е супер проста и прави перфектна гарнитура за празнични дни. (Също така е достатъчно лесно за гарнитура за вечеря през седмицата!)

  • Автор:Maryea Flaherty | Честита здрава мама
  • Време за подготовка: 10 минути
  • Време за готвене: 25-40 минути
  • Общо време: 13 минути
  • Добив: 6 порции 1 x
  • Категория: рецепти
  • Метод: фурна
  • Кухня: американски

Съставки

  • 1 среден тиквен орех, варен *
  • 3 супени лъжици масло **
  • 3 супени лъжици кленов сироп
  • 1/4 чаена лъжичка сол
  • тире или две канела

Инструкции

  1. Поставете варената тиква, маслото, кленовия сироп и солта в голям пасатор или кухненски робот. Обработва се до гладкост. Можете също да използвате картофомашина, но аз предпочитам по-гладката текстура с помощта на машина.
  2. Прехвърлете в купа за сервиране и поръсете с канела. Наслади се!

Бележки

* Можете да готвите тиквен орех в Незабавно гърне, Бавна печка, или във фурната. Ако използвате фурната, разрежете тиквата наполовина, извадете семената и гответе с разрязана страна надолу при 375 градуса за 40 минути.

** За вегетарианско пюре от тиквени орехи заместете екстра върджин зехтин

Хранене

  • Калории: 61
  • Захар: 6,6 грама
  • Дебел: 5,8 грама
  • Наситените мазнини: 3,6 грама
  • Въглехидрати: 9,4 грама
  • Фибри: 0,5 грама
  • Протеин: 0,3 грама

Ключови думи: пюре от тиква от тиква

Направихте ли тази рецепта?

Ако направите това Рецепта за пюре от тиквени орехи, или някаква рецепта на Happy Healthy Mama, бих искал да я видя! Моля, направете снимка и я споделете Instagram или щастливата здрава мама Facebook страница и ме маркирайте @happyhealthymama?

Освен това, ако опитате, бихте ли имали нещо против да оцените рецептата? МНОГО е полезно за мен и други читатели, ако рецептите имат оценки и отзиви. оценявам те!

Ако искате да запазите тази рецепта за по-късно, ето изображение, което да запазите във вашето Pinterest дъска за рецепти!