Нежни пълнени пилешки гърди, пълни с топено сирене и аспержи. Това Напълнени пилешки гърди от аспержи рецептата отнема само 30 минути и е толкова невероятно добра!

готови

ЛЕСНИ И ВСЛУЧИВИ ПЛЮШЕНИ ПИЛИ ГРЪДИ

Бързо и лесно Сирене с пълнеж от аспержи, пълнено с толкова много вкус, готово и на масата ви за 30 минути? ДА! Освен това е достатъчно проста, за да се подготвите за всяка вечер от седмицата, но достатъчно елегантна за специален повод.

КАК ДА ПРАВИМ ПЪЛНЕНИ ПИЛЕНИ ГРЪДИ АСПАРАГ

Победител с ниско съдържание на въглехидрати от пилешка вечеря! Тези пълнени пилешки гърди от аспержи са лесна идея за пилешка вечеря с кето, която семейството ви ще хареса.

  • Ще започнем с разрязване на джобовете в страни на 4 пилешки гърди. Не прерязвайте докрай.
  • След това ще налеем малко зехтин върху всяка пилешка гърда и ще овкусим с перфектната подправка.
  • Следващата стъпка е да напълните пилешките гърди със сирене моцарела и стръкове аспержи и да ги запечатате с клечки за зъби.
  • Междувременно ще искате да загреете малко зехтин в чугунен тиган и добавете пилешките гърди към горещия тиган; търсете около 4 минути на страна или докато пилешкото се запече.
  • Прехвърлете тигана в предварително загрята фурна и продължете да готвите 12 до 15 минути или докато пилешкото се сготви.
  • Извадете от фурната; извадете клечките за зъби, изцедете лимонов сок върху пилето и сервирайте.

Ако харесвате лесни и здравословни рецепти за вечеря, които можете да приготвите за 30-ина минути, това пълнено пиле с аспержи трябва да бъде следващото ви ядене.

СЪВЕТИ: КАК ДА ПРАВИТЕ ПЕРФЕКТНИ ПЪЛНЕНИ ПИЛИ ГРЪДИ

  • За да направите разрез за пълнене на пилето, поставете едната ръка върху пилешките гърди, за да остане стабилно.
  • Поставете остър нож в средата на най-дебелата част и внимателно изрежете три четвърти от пътя през средата.
  • Поставете парче или две сирене моцарела ИЛИ настъргана моцарела вътре в джоба, който току-що сте нарязали, и поставете 3 стръка аспержи върху сиренето.
  • Закрепете всяка пилешка гърда с клечки за зъби.
  • Ако имате чугунен тиган, горещо препоръчвам да го използвате за тази рецепта, но всеки тиган, безопасен за фурна, е добре.
  • В случай, че нямате тиган, безопасен за фурна, просто прехвърлете изпечените в тиган пилешки гърди в съд за печене и поставете във фурната.

КАК ДА СЪХРАНЯВАМ ПЪЛНЕНИ ПИЛИ ГРЪДИ

Остатъците трябва да се поставят в херметически затворени контейнери и да се съхраняват в хладилника за около 3 до 4 дни.

За да загреете, поставете пилешки гърди в предварително загрята фурна за 20 минути за 20 минути или докато се загреят. Можете също така да подгрявате в микровълновата фурна, но за да избегнете тази гумена текстура, съветвам да ги загреете във фурната.