Това нискокалорично ястие е идеално като бърз обяд или лека вечеря, тъй като отнема само 10 минути за приготвяне и приготвяне! Тази лесна за приготвяне салата е с по-малко от 90 калории на порция, което я прави идеалният обяд за работа.

    Рецепта прави: 2 порции Време за подготовка:
    10 минути Калории: 88
    на порция Температура на фурната ->

Съставки

  • 2 ч. Л. Зехтин
  • 10 мл балсамов оцет
  • 1g прясно смлян черен пипер
  • 25 г червен лук
  • 145g пресни портокали
  • 200г целина

Метод

  1. Сложи зехтин, оцет и пипер в малък контейнер с капак. Разклаща се, докато се смеси добре.
  2. Обелете лук и оранжево и тънко нарязани. Нарежете на ситно целина.
  3. Поставете резенчетата портокал в чиния. Отгоре разпределете целината и лука.
  4. Залейте с дресинга и сервирайте.

Искате да опитате различни съставки?

Можете да добавите тази рецепта към Моите рецепти в WLR и да разменяте съставки, за да я направите идеална за вас . . .

Информация за храненето на порция
Калории (kcal)88
Въглехидрати (g)9.7
Мазнини (g)5.0
Протеин (g)1.6
Фибри (g)2.7
Алкохол (g)0,0
Плодове и зеленчуци2.5

Още бързи и лесни рецепти с изчислени калории

Можете да вземете своя избор от още стотици бързи и лесни рецепти в WLR, плюс можете да използвате инструментите за лесно изчисляване на калориите във вашите любими рецепти, опитайте!

целина

Книга с ниски калории

50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече

Можете да загубите камък от:

С нашето предизвикателство „Загуби камък“!

Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.

Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност