Тези здравословни печени овесени чаши са естествено подсладени с банани и са заредени с овес, изцяло натурално фъстъчено масло, бадемово мляко и шепа чипс от тъмен шоколад! Веган. Без глутен. 145 калории!

овесени
В момента седя в средата на нищото. Тревър кара, Теди спи и аз ви говоря! Докато четете това, надяваме се, ще се отпуснем в Солт Лейк Сити. 🙂 (Актуализация: Ние сме в Солт Лейк Сити и го ОБИЧАМЕ! 😉)

Досега беше лесно шофиране. . . не много трафик и имахме невероятно време.

Карахме около 12 часа вчера и ни остават 8, докато стигнем крайната дестинация.

Както знаете, най-важното за успешното пътуване е. . . пътуване SNACKS.

Само да имах под ръка тези здравословни печени овесени ядки!

Въпреки че нямахме тези здравословни чаши с овесени ядки, Бяхме напълно снабдени с други вкусни вкусотии: хумус, пръчици от сирене (здравей, ние сме от Уисконсин), енергийни хапки и други.

Много и много кафе.

Кое - между другото - кафе върви ПЕРФЕКТНО с тези здравословни чаши от овесени ядки.

След като всъщност влезем в Солт Лейк Сити, смятам да направя партида - или две - за нашето време там.

За мой късмет, те са - както всички мои рецепти - безумно лесни за приготвяне. 😉

Разбъркайте куп неща заедно -> печете във форма за мъфини -> отгоре с любими топинги -> поглъщайте -> поглъщайте повече -> повтаряйте.

Лесно грах, нали?

Куп неща включват: пюре от банани, изцяло натурално ядково масло (без добавена захар, само сорт печени ядки), бадемово мляко, яйце от чиа (семена от чиа + вода

След като горното се разбие, ще ги печете за около 15 минути, след което ги залейте с каквото искате.

НАЙ-ВИСОКО препоръчвам малко обезмаслено обикновено гръцко кисело мляко (или любимото ви веган кисело мляко, ако сте веган), струйка чист кленов сироп (защото, хм, няма добавена захар в кифлите! Така че малко кленов сироп е просто райски ) и някои пресни плодове.

Лесно. Здравословно. Веган. Без глутен.

Перфектен за в движение, напред, вкусна закуска, леки закуски и смея да кажа десерти?