рецепта

  • Порции на рецепта: 10
  • Количество на порция
  • Калории: 121.4
  • Общо мазнини: 3,5 g
  • Холестерол: 32,0 mg
  • Натрий: 333,0 mg
  • Общо въглехидрати: 12,0 g
  • Диетични фибри: 4,3 g
  • Протеини: 11,6 g

Съставки

    1 голяма глава зеле, нарязана
    1/4 нарязан лук
    1 кутия задушени домати
    1 консерва доматен сос,
    1 lb земна пуйка, 93% постно,
    Сезони на вкус - чесън на прах; сол за подправки; пипер, лют пипер, сол и др

Указания

Кафява пуйка с нарязан лук; добавете зеле, задушени домати, доматен сос и сезони. Покрийте с вода и оставете да заври. Намалете топлината и оставете да къкри, докато зелето омекне и малко вода се свари.

Брой порции: 10

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople NOMOREW8TING.

Оценете тази рецепта

Оценка: Щракнете тук, за да влезете и да оцените тази рецепта

Оценки на членовете за тази рецепта

Страхотна основна рецепта! Добавих моркови и картофи, докато зелето намалих наполовина, за да изразходвам това, което имах под ръка. Подправих с черен пипер, сол и смес за подправки от Стария свят на Penzey. Влизане в кутията на вратаря. Използвах консерва от 14 грама задушени домати и консерва от 8 грама доматен сос. - 27.03.13

Много добре. Изглежда, че се нуждае от много сол и мисля, че главата ми от зеле беше малко голяма, така че трябваше да добавя твърде много вода. Ако можете да публикувате размера на консервите, това би било страхотно! Харесах тази рецепта, просто трябва да я пробвам отново, за да мога да я направя както трябва! Като цяло е добре и здравословно! - 20.5.09

Добавих и кутия домати Rotel с чушки и кафяв ориз. - 3/11/09

Това е отлично! За втори път го правя и двата пъти, когато ми е приятно. Използвах чесън на прах, лук на прах, сол, черен пипер и лют червен пипер, толкова невероятно - 2/10/13

Това беше прекрасно. Имах 3 порции, беше толкова добре. Много благодаря. Кой знаеше, че диетата може да бъде толкова забавна. - 18.5.09