12 декември 2020 г.

Любимият ми сок е ябълка и пресен джинджифил. Пробвали ли сте? Вкусен, вкусен, вкусен, имам любов в моя корем. "Ами сега! Това ме връща към 60-те:)

Любимото на Juiceman беше ябълка и морков, но не съм луд по хибридизираните захари в сока от моркови, те се промъкват покрай черния дроб и играят хаос с нивата на кръвната захар.

сокове

Популярни съставки

Портокали, пъпеш, диня, грозде, ябълка, круша, праскова, киви, ягода и др.

Как да направя

Лесно използвайте плодови сокове (и плодови смутита). Те са сладко лакомство, но листните зелени сокове са истинските лечители.

Екран за сокоизстискване и дюза за сокове

Яжте RAW и ще откриете Super Health and Energy!

Сок от диня

С диня Самсън соче както твърдата зелена кора, така и сочната розова плът, без никакви резерви в бункера. Храня го на дълги ленти. Повечето (или всички други?) Евтини сокоизстисквачки не могат да се справят едновременно с твърди и меки.

Наслаждавате се на богат набор от минерали, когато също сок диня кора, плюс сок е по-мек, не толкова ултра-сладък, че дисбалансира нивата на кръвната захар.

Бойкотни минерални добавки! Пийте ЖИВИ БИО минерали и наистина обърнете здравето си.

Почистваща сила на плодовете

Плодовите сокове са енергизиращи и почистващи препарати. Тяхната захар дава бърза енергия и техните киселини (тръпчив вкус) са почистващите препарати.

Juiceman Jay Kordich съветва никога да не сочете плодове и зеленчуци заедно, с изключение на моркови и ябълки. Той пише в „Силата на сокоизстискването на Juiceman“ (1993):

"комбинирането на естествените масла в зеленчуците с киселинността на плодовете е подобно на смесването на масло и вода. Това може да доведе до подуване на корема, стомашен дистрес и гадене."

Аз сок ябълка и джинджифил с листни зеленчуци, за да се намали горчивия вкус на зеленчуци. Изглежда, че Apple върви добре с всеки зеленчук. Обичам ябълката в салатата ми за сладко докосване.

Плодови сокове за болка

Ако ви боли, трябва да промените цялата си диета. Сокообразуването не е вълшебен куршум, „О, ще изцедя пресен портокалов сок и това ще понижи кръвното ми налягане“. Не става така! Вашето тяло-ум е цялостно цяло. Как куршум може да се насочи към едно цяло?

Истината е, че кръвното налягане намалява в рамките на дни след отказването от плътта (животни, риби, птици) - наситените мазнини са истинският виновник, а не липсата на портокалов сок.

В The Juicing Book (1989) Стивън Блауер изброява плодови сокове за различни болки. Вижте диаграмата изцяло тук в google books, Таблица 5.1 на страница 74 - и вижте препоръчаните от него зеленчукови сокове в Таблица 4.1 на стр.30.

Тези класации са интересни, но според моя опит Зелените сокове са истинският лечител. Пийте много зелен сок и всичките ви болки се разтварят с течение на времето, емоционални и психически също:)

Ето съветите на Стивън за плодови сокове (цитрусови = лимон, лайм, портокал):

  • Акне - папая, ягода
  • Стареене (преждевременно) - диня
  • Анемия - череша, грозде, цитруси, сини сливи
  • Артрит - ябълка, череша, диня
  • Астма - червена боровинка
  • Пикочен мехур, пикочни пътища - червена боровинка, пъпеш, круша
  • Синини - грейпфрут
  • Рак, тумори - грозде, папая - и вижте моя сок от пшенична трева за рак
  • Болки в ушите - грейпфрут, лимон, лайм
  • Жлъчни камъни - череша
  • Подагра - ябълка, череша, грозде, цитрусови плодове, ананас, ягода
  • Сърдечни заболявания, високо кръвно налягане - портокал, папая
  • Хемороиди - грозде
  • Слузести мембрани (включително катар) - череша, грозде, грейпфрут, цитрусови плодове
  • Болка - ягода, диня
  • Нарушения на простатата - череша, круша, ягода, диня
  • Щитовидна жлеза - ягода
  • Язви - папая
  • Разширени вени - грейпфрут

Сокове за черен дроб и бъбреци

Без съмнение соковете от метличина и листни зеленчуци ще се отмият и ще възстановят черния дроб, бъбреците и наистина всички вас!

Д-р Ан Уигмор съобщава в Диетата и здравето на Хипократ (1984), че ябълките и лимонът са полезни за черния дроб, заедно с морковите, цвеклото и зелените сокове. Ябълковият сок е с високо съдържание на ябълчена киселина, пектини и ензими, които действат като жлъчен разтворител и стимулатор на черния дроб. И тя, и аз не сме съгласни с мастната промивка на черния дроб, от която се почувствах зле, когато я опитах!

За бъбреците д-р Ан учи, че сокът от диня е най-добрият, разбира се след зелени напитки! Също лимонов сок и сок от цвекло.

Тя споменава разнообразие от морски зеленчуци (водорасли), които дават жизненоважни минерали, необходими за детоксикация на бъбреците. Накиснете ги за 10-20 минути първо, за да намалите съдържанието на сол. Не накисвайте твърде дълго, защото тогава минералите им ще се извлекат във водата!

Д-р Норман Уокър доживява до 99-годишна възраст (1886-1985) със сурови плодове и зеленчуци и техните сокове. Не е лошо за болно дете, което страда от хронично заболяване от животинската плът и нишесте, което родителите му са го хранили. Доктор Уокър съобщава в „Стани по-млад“ (1949):

"Пресните сурови зеленчукови и плодови сокове осигуряват на тялото най-доброто качество на органична вода. Аз лично не пия чаша вода годишно, освен горещата вода и лимоновия сок, които пия всяка сутрин, когато се появят. Откривам, че лимонът сок в гореща вода помага чудесно за промиване на черния дроб и бъбреците. "

"От друга страна открих, че като го пия студено, той помага да се стимулира перисталтиката на червата и често помага за ранното сутрешно елиминиране."

Изстисквам половин лимон в чаша топла вода през зимата, когато лимоните са в сезон на моето дърво. През лятото не чувствам нужда от него, предпочитам чаша прясна структурирана вода.

Сокове за артрит

Пол Шулик пише в книгата си Ginger - Common Spice & Wonder Drug (1994):

". Терапевтичният потенциал на джинджифила срещу артрит. Джинджифилът предлага много предимства пред нестероидните противовъзпалителни лекарства. За период от 3-6 месеца клиничните проучвания показват, че джинджифилът е по-ефективен от тези лекарства и без сериозни странични ефекти.

Джинджифилът е превантивно лечение за критични сърдечно-съдови нарушения. Подобно на аспирина, той има потенциал да предотврати хиляди смъртни случаи от инфаркти и инсулти, както и рак на дебелото черво. Но за разлика от аспирина, той няма да има странични ефекти.

Джинджифилът е потенциално мощно противоязвено лечение, съперничещо на три от най-популярните лекарства в страната.

Лично аз обичам джинджифила заради способността му да инхибира или убива опасни паразити. Това е добро средство за почистване на кръвта.

Пресният сок от ананас също е добър. Неговият ензим бромелаин намалява отока и възпалението както при остеоартрит, така и при ревматоиден артрит.

Също и сок от сурови картофи - първо нещо сутрин пийте картофен сок, разреден с вода 50:50. Или нарежете небелен картоф на тънки филийки и накиснете за една нощ в чаша, пълна с топла (не гореща) вода. След това пийте водата на гладно, когато се събудите. Той е противовъзпалителен и увеличава кръвообращението в болката в ставите.

Намиране на заместител на сирене

Кое е най-доброто нещо за артрит? Откажете се от сиренето! Този неорганичен калций в сиренето не принадлежи на тялото на възрастен човек. Нашето тяло не може да го усвои, така че подрежда калция в копчета на нашите стави. Ако имате кофти стави, напуснете сиренето. Това е моят опит:)

Вземете калция си от листни зеленчуци и сурови семена като сусам.

Как най-накрая се отказах от сиренето? Отидох вегетарианец през 1971-2 г., спрях всички риби, месо, птици, яйца тогава. Но не стават вегани (вегетарианци без млечни продукти) до 38 години по-късно, през 2010 г.!

Ако смятате, че имате проблеми със зависимостта, сега сте срещнали някой, който отне 38 години, за да се отучи от едно вещество. Знаех през 1971 г., че не ми е писано да суче крава.

Зелените сокове - и вкусът и текстурата на всяка храна - това е тайната да се откажете от всичко. Търсете и търсете, докато намерите вкус и текстура, които можете да замените. Междувременно зелените сокове започват и изпаряват апетита.

Открих дехидратирани кълнове от елда и фалшиви пармезани, които ми действат. Също така, когато реших да спра да купувам сирене, ядох само малко от ръжен хляб със смеси от кълнове от салата.

Преминах на ленено масло и бананови филийки на хляба си, с кълнове от салата като люцерна. Може да се отвратите от моята комбинация от хляб, ленено масло и банан - варено нишесте, мазнина и плодова захар с една хапка. Но хей, това ме свали от сирене. Днес не го правя:)

Ензимите в кълновете помагат за смилането на сиренето. Опитайте се да добавите живи кълнове към всичко, което ядете. Нашият GoGreen Automatic Sprouter го прави толкова лесен!

„Ако към ВСИЧКИ готвени храни се добавят пресни кълнове и имаме предвид всички - картофено пюре или картофи, сосове, сандвичи, гювечи - преходът от конвенционални храни към изцяло сурови храни ще бъде много по-лесен. И кълновете помагат на човек да започне веднага се чувствам по-добре. "

Елизабет и д-р Елтън Бейкър, The Uncook Book (1980)