карфиол

Тази комбинация от тиквички и карфиол съставлява вкусно ястие за пържене. Това е чудесна гарнитура с кето диета с всяко хранене, дори закуска.

  • 1-2 големи тиквички
  • 1/2 глава карфиол
  • 2 Lg яйца
  • Гроздови лук/зелен лук, нарязан
  • 2 Целина целина, смляна
  • 1/2 чаша сирене пармезан
  • 1/4 чаша бадемово брашно
  • 1/8 ч. Л. Бакпулвер
  • 1 ч. Л. Чесън на прах
  • 1/4 чаена лъжичка (всяка) кориандър, магданоз, сол, черен пипер

Сгответе карфиола. Когато се сготви, сложете в кухненския робот и пуснете няколко секунди, за да създадете ориз кали. Извадете и оставете настрана.

Поставете тиквички в кухненски робот и стартирайте няколко секунди, за да се смила.

Комбинирайте тиквички и карфиол в голяма купа. Добавете всички останали съставки и разбъркайте с лъжица, докато се смесят добре.

Загребете сместа на порции с големината на палачинка и сложете върху намаслена голяма тава за скара. Тиганът трябва да е много горещ, преди да сложите сместа. Гответе по няколко минути от всяка страна - докато покафенеят.