Готвенето, когато имате алергия, понякога може да бъде скъп и обезсърчителен процес. Съставките, които използвам, ще ми дадат ли алергична реакция? Има ли алтернативни безопасни версии на любимите ми ястия? Бюджетните рецепти ли са, както и дали са алергични?
За да помогне с тези въпроси, Allergy UK се обедини с Pure Family Food и Free From Fourteen Vegan, за да организира набор от вкусни рецепти, подходящи за алергии.
Всички ястия са без 14-те алергена в ЕС, което означава, че те са:
- рецепти без млечни продукти
- рецепти без яйца
- рецепти без глутен
- рецепти без фъстъци
- рецепти без ядки
- рецепти без соя
Освен че са разработени без ракообразни, целина, риба, горчица, сусам, сулпити, лупина или мекотели.
Те са подходящи и за тези, които имат целиакия.
Във всяка карта с рецепти са посочени съставките, от които ще се нуждаете - с инструкции стъпка по стъпка. За всяко ястие има и рейтинг на трудност.
Можете да изтеглите картите за рецепти, подходящи за алергии, по-долу. Можете също да се свържете с [email protected], ако имате някакви предложения за рецепти, които можем да използваме, или ястия, които бихте искали да видите, че са подходящи за алергии.
Моля, обърнете внимание, че Allergy UK не одобряват никакви рецепти на нашия уебсайт. Ние просто посочваме потенциално полезни ресурси и бихме помолили винаги да проверявате пригодността на съставките, за да сте сигурни, че една рецепта е безопасна за вас или хората, за които готвите.
Без палачинки
Тези палачинки са толкова гъвкави, че с удоволствие ще замръзнат и ще се затоплят в тостера или микровълновата фурна - идеални за кутии за обяд!
Палачинки с розови плодове
Малините ще дадат по-розова палачинка, но защо не експериментирате с любимата си комбинация от горски плодове/цвят?
Ябълкови и къпинови палачинки
Без ябълкови палачинки с вкусен къпинов сос.
- 10-минутни рецепти 29 здравословни ястия, които можете да направите бързо
- 35 най-добри рецепти от тиквички - здравословни ястия; Вкусни десерти
- Рецепти, подходящи за алергии - Хранителна алергия Канада
- 12 вкусни ястия за отслабване в световен мащаб на Syn Free
- 14 рецепти за здравословен пай за празнуване на Деня на пи (314) - Без вина!