Дефиниция на ОТРЕЩАНЕ НА ОВЕЗИ
HG рецепта за старомодна овесена каша, при която количеството течност и времето за готвене за стандартните рецепти са УДВОЕНИ, като се получават огромни порции с впечатляващи хранителни вещества. Често снизходителни; винаги супер засищащо и лудо вкусно.

овесени

Не можем да получим достатъчно отглеждащи овесени ядки! Вижте най-новите ни измислици, както и списък с рецепти без забрана.

Цяла рецепта: 312 калории, 9,5 g мазнини, 525 mg натрий, 53 g въглехидрати, 7 g фибри, 15 g захари, 8 g протеин - PointsPlus® стойност 8 *

Покрити с шоколад банани, карамелена царевица с фъстъци. Тази рецепта има всички вкусове на любимите карнавални лакомства, минус абсурдния брой калории (и лепкави ръце)!

Състав:
1/2 чаша старомоден овес
1 пакет без калории подсладител
1/8 ч.л. канела
1/8 ч.л. сол
1 чаша неподсладен ванилов бадемов бриз
1/4 чаша пюре от зрял банан (около 1/2 голям банан)
1 1/2 ч.ч. обезмаслено, нискомаслено или леко карамелено потапяне
1 ч.л. мини полусладки шоколадови чипове
1 ч.л. накълцани фъстъци

Указания:
В незалепваща тенджера комбинирайте овес, подсладител, канела, сол и бадемов бриз. Смесете в 1 чаша вода.

Оставете да заври и след това намалете на бавен огън. Гответе и бъркайте 10 минути.

Добавете банан и разбъркайте добре. Гответе и разбърквайте, докато стане гъста и кремообразна, 2 - 5 минути.

Прехвърлете в средна купа и оставете леко да се охлади и уплътни. Нагоре с останалите съставки и се насладете!

ПРАВИ 1 ОБСЛУЖВАНЕ

Цяла рецепта: 270 калории, 7 g мазнини, 343 mg натрий, 46,5 g въглехидрати, 7 g фибри, 13,5 g захари, 6,5 g протеин - стойност на PointsPlus® 7 *

Жадувате за сладка, пръсваща с боровинки кифла, но имате нужда от нещо малко по-пълнещо? Тази купа за закуска е най-доброто от двата свята!

Състав:
1/2 чаша старомоден овес
2 ч.ч. кафява захар (без опаковка)
1 ч.л. френска ванилова сметана без захар на прах
1 пакет без калории подсладител
1/4 ч.л. бадемов екстракт
1/8 ч.л. екстракт от ванилия
Тире канела
Тире сол
1 чаша неподсладен ванилов бадемов бриз
1/2 чаша пресни или размразени от замразени боровинки (ако са замразени, отцедени и попити сухи)

Указания:
В незалепваща тенджера комбинирайте всички съставки с изключение на боровинките. Смесете в 1 чаша вода.

Оставете да заври и след това намалете на бавен огън. Гответе и разбърквайте, докато стане гъста и кремообразна, 12 - 15 минути.

Разбъркайте боровинките и ги прехвърлете в средна купа. Оставете леко да се охлади и уплътни. Наслади се!

ПРАВИ 1 ОБСЛУЖВАНЕ

HG алтернатива! Ако не можете да се докопате до неподсладен ванилов бадемов бриз, използвайте на негово място леко соево мляко от ванилия. Просто увеличете броя на калориите на всяка рецепта с около 30 калории.


Щракнете тук за оригиналната купа, която започна лудостта. Както се вижда в сезон 1 на Hungry Girl - нашата класика Отглеждане на купа с овесени ядки!

По популярно търсене създадохме много порция саксия с овесени ядки. Вземете кашон с бадемов бриз и разбийте Голямата партида на HG за отглеждане на овесени ядки.

Фанатик от плодове или шоколад, този имейл ви покрива. Вижте нашите Забавление в изгрева Овесена каша Piña Colada и Солена карамелена какаова овесена каша!

Ето една луда идея. ОХЛАЖДЕТЕ овесените си ядки и ги сложете с вкусни лакомства! Скептичен? Изпробвайте това Плодова салата Овесени ядки Парфе, и се пригответе да бъдете изумени.

Още парфета с овесени ядки, още парфета с овесени ядки! Щракнете тук за Парфе от овесени ядки от банано-шокола-рама и а Peaches 'n Cream Овесени ядки Парфе. Щракнете тук за нашите Berfe 'Nana овесена каша Parfait и нашите Парфе от овесени ядки от тиква! Бедро, ПАРФЕЙТ!

За ДЕВНАДЕСЕТ растящи рецепти за овесени ядки и ОСМИ овесени парфета от овесени ядки -- да не говорим за 623 други страхотни рецепти - вземете копие от ГЛАДНО МОМИЧЕ ДО МАКС! Направи го сега, ти!

Обзалагам се, че вашите приятели могат да използват тези невероятни b-бързи рецепти! Щракнете "Изпрати на приятел" възможно най-скоро.

Честит национален ден на Fettuccine Alfredo, известен още като 7 февруари. Някога имали ли сте нашето УДИВИТЕЛНО 99-калорично гладно момиче с фетучини? Сега е времето!

* Стойностите на PointsPlus® и SmartPoints® за тези продукти и/или рецепти са изчислени от Hungry Girl и не са одобрение или одобрение на продукта, рецептата или неговия производител или разработчик от Weight Watchers International, Inc., собственик на Регистрирана търговска марка PointsPlus® и търговска марка SmartPoints ®.

SmartPoints® стойност не това, което сте очаквали? Щракнете тук за повече информация как се изчисляват стойностите, както и повече често задавани въпроси за PointsPlus® и SmartPoints® стойности на нашия уебсайт.

Hungry Girl Inc., бул. Вентура 18034 # 503, Encino, CA 91316