Тази рецепта е малко по-ангажирана от много от рецептите, които използвам, така че не я използвам толкова често, но е чудесно ястие за вечеря и ако напълните чинията си със зеленчуци, вашите гости вероятно няма да забележат, че си на диета. Ако някой от гостите ми коментира факта, че нямам ориз или картофи в чинията си, обяснявам това, като казвам, че откривам, че готвенето често ми отнема апетита. Когато видят как десертът сервирам и се вмъквам във всички мисли, че съм на диета, изчезва.

сирена

Пилешко сирене шунка Киев (1 порция)

Предоставих съставките, за да направя една порция, за да можете лесно да увеличите количествата в зависимост от това колко порции имате нужда.

Съставки

  • 1 до 2 супени лъжици крема сирене с нулева мазнина
  • 1 пилешки гърди (обелени и обезкостени)
  • 1 тънка постна филия шунка
  • 1 чаена лъжичка ситно нарязан лук (или чесън)
  • Морска сол и прясно смлян черен пипер

Метод

  1. С помощта на остър нож изрежете много внимателно пилешките гърди, за да създадете джоб за плънката.
  2. Смесете лука с крема сиренето и използвайте тази смес, за да напълните пилешките си гърди. Не препълвайте или пълнежът ще излезе по време на готвене.
  3. Подправете пилешките гърди със сол и черен пипер и ги увийте с парче шунка, като не забравяте да покриете цепката.
  4. Увийте пилето плътно с фолио и гответе в умерена фурна в продължение на тридесет минути (180 ° C, 350 ° F или газова маркировка 4).
  5. Развийте и завършете под скарата с помощта на дървени коктейлни пръчки, за да задържите шунката на място, ако е необходимо. (Не забравяйте да махнете, преди да сервирате!)

Тази рецепта работи прекрасно - и е невероятно засищаща!

Може би е добра идея да изберете пилешки филета със среден размер, така че парчето ви шунка да се увие изцяло.

Сервирах го на моя недиетичен съпруг, задушен в богат сос от сирене с млади картофи, дребни пои и гарниран с няколко филийки лозов домат. Той го обичаше.

Аз Не.ооо ... ооо ... само пилето; това е всичко, което можех да успея! Честно казано! * въздишка пълна въздишка *

Това е чудесна рецепта и вече сте разработили как можете да я поднесете и на съпруга си. Чрез приспособяване на принципите на диетата на Дюкан към вашите хранителни навици ще отслабнете и ще го спрете.

Изпратете коментар Отказ от отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.