които

Ако сте любител на пай, може би се чувствате така, сякаш няма място за любимата ви храна в рамките на режима ви на здравословно хранене. В края на краищата, как е възможно да останете на път да постигнете целта си, като същевременно ядете рецепти за баница?

За щастие, точно това можете да направите. В Нутрисистема, ние всички сме за намиране на начини хората все още да могат да се насладят на ястия, които обичат, без напълно да провалят плановете си да се хранят здравословно. Ето защо събрахме тези 14 лесни за приготвяне рецепти за пай (или вдъхновени от пай), които показват колко лесно е да се храните здравословно, като същевременно се наслаждавате на страхотна храна.

Насладете се на приготвянето на тези 14 рецепти за пай, които са лесни като пай:

1. Пайове с кремообразно сирене с мини тиква>

Калории на порция: 83

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb

Няма съмнение, че тиквеният пай е сезонен фаворит, който мнозина очакват с нетърпение. Но също така съдържа доста много мазнини и калории, което може да ви попречи да се наслаждавате толкова, колкото искате. За щастие има версия без вина, която все още напълно ще задоволи жаждата ви. Докато кората на пая е известна с това, че е заредена с масло, тази лесна домашна версия се прави от валцувани овес, фурми от меджул и бадемово мляко. Тъй като тиквата е богата на витамини, тези мини пайове са вкусни, като същевременно са доста мощна храна.

2. Пай с боровинки без кора>

Калории на порция: 124

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb и 1 допълнителен

По време на празничния сезон много внимание се отделя на червената боровинка - и то с добра причина. Уникалният тръпчив вкус на боровинки прави страхотни пайове и други печени продукти. За съжаление, повечето от тези възможности също са пълни с калории и захар, но не и с нашата версия! Нашият пай с червена боровинка използва пълнозърнеста кора плюс здравословни съставки като бадеми, ябълково пюре и гръцко кисело мляко.

3. 4-стъпков сладък шоколадов крем пай>

Калории на порция: 228

В Nutrisystem разчитайте като: 2 екстри

Ако шоколадът е вашият десерт, ще ви хареса този лесен за приготвяне пай, който използва здравословни съставки. Приготвена със сурови орехи, фурми от меджур и тофу, тази богата и шоколадова баница би заблудила всеки любител на шоколада да мисли, че си угажда. В действителност тази баница е доста здравословна с минимална захар. Ако не можете да се насладите на млечни продукти, можете да бъдете сигурни, че парчето ви пай отговаря на вашите хранителни нужди.

4. Кленови шоколадови пайчета с орехи>

Калории на порция: 90

В Nutrisystem разчитайте като: 3 екстри

Ако пай с пекан е изкушение, ще искате да опитате тази по-здравословна версия, която няма да ви отклони от пистата. Традиционните рецепти за баница с орехи се приготвят с добро количество царевичен сироп, кафява захар и маслена кора, пълна с мазнини. Нашата версия използва по-здравословни съставки заради сладкия си вкус, като кленов сироп, стевия, канела и ванилия.

5. Сладък картофен орех „Пай“>

Калории на порция: 176

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb, 1 PowerFuel и 1 Extra

Тази рецепта е интересен обрат на пай от орехи, който използва печен сладък картоф като своя основа. След това е пълен със сладки съставки като канела, кокосово масло, кленов сироп, стевия и разбира се, гарниран с пекани. Получавате фибри и основен тласък на витамини и минерали от сладкия картоф, като същевременно се наслаждавате на вкусовете на любимите си рецепти за баница с пекан.

6. Парфе от кисело мляко от ябълков пай>

Калории на порция: 186

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb и 1 PowerFuel

Ако рецептите за ябълков пай са вашите любими, тогава ще ви хареса този здравословен обрат, който приема вкусовете на пая и ги смесва в здравословно парфе. Ябълка, канела, индийско орехче, безкалоричен подсладител и ванилия се смесват и наслояват с богато на протеини гръцко кисело мляко за десерт, на който можете да се насладите в движение.

7. Пай с масов шоколадов мус>

Калории на порция: 157

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb и 1 PowerFuel

Има нещо толкова упадъчно в десерта на основата на мус. За съжаление, въпреки своята пухкавост, мусът обикновено не е лек. Обикновено се прави от тежка сметана и захар. Тайната съставка на нашата версия е тофу - придава ви онази кремообразна и пухкава текстура, без да нарушава вкуса. Този десерт все още е доста богат на шоколадов вкус и е вкусно гарниран с пресни малини за допълнителен вкус и фибри.

8. Тиквен пай без кора>

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb

Друг лесен за приготвяне и вкусен за наслада пай, който използва тиква - сезонен фаворит! Точно от бухалката тази баница се прави по-здравословна, без коричка. Всички съставки просто се смесват заедно и се пекат в тава за пай. Можете да го залеете с малко бита сметана и поръсете с подправка от тиквен пай, преди да копаете.

9. Мигновено гърне, смесено ягодно раздробяване>

Калории на порция: 136

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb и 2 екстри

Ако имате незабавна саксия, тогава ще искате да приготвите този здравословен плод, който може да бъде готов само за 10 минути. Ще ви заблуди, ако си помислите, че се отдадете на упадъчен пай с горски плодове. В действителност всичко за този десерт е без вина. Той дори съдържа много антиоксиданти с цялата си плодова доброта. Само със 136 калории на порция, това е десерт, за който наистина можете да се чувствате добре.

10. Сърцевидни малинови пайове>

Калории на порция: 164

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb и 3 екстри

Тези малинови пайове с форма на сърце изглеждат толкова добри, колкото и на вкус. Изненадващо, те са много лесни за направа. Цялата пшенична кора се пълни с обикновен малинов пълнеж, направен от пресни малини, царевично нишесте и лимонов сок. Те са направени с любов, но все още нискокалорични.

11. Протеин от смути от тиквен пай>

В Nutrisystem разчитайте като: 1 PowerFuel, 1 Extra и ½ SmartCarb

Търсите напълно уникален начин да впишете повече тиква в живота си? Това белтъчно смути с тиквен пай има вкус точно като любимия ви пай - с нула от чувството за вина. Той използва здравословни съставки като гръцко кисело мляко, тиквено пюре и мляко, за да приготви упадъчна напитка, която се вписва във вашия план Nutrisystem. Насладете се на пая си, докато излизате от вратата!

12. Ключови енергийни топки от варов пай>

Калории на порция: 244

В Nutrisystem разчитайте като: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb и 1 Extra

Енергийните топчета са чудесна закуска, на която можете да се насладите, когато търсите малко гориво. Тези енергийни топчета са уникални с факта, че имат вкус точно като Key Lime Pie, благодарение на използването на някои ключови сок и кора от лайм. Разбира се, те включват и опаковани с протеини съставки като кашу, бадеми и фурми.

13. Пай с пилешки саксии>

Калории на порция: 267

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb, 2 PowerFuels и ½ растителни

Ако баницата, която ви се иска, всъщност е пай за вечеря, тогава ще искате да опитате тази здравословна версия на пиле с пилешки саксии - любимата храна на всички за комфорт. Тази рецепта съдържа здравословна доза зеленчуци с вкусна бисквитена гарнитура, за да ви даде вкусния вкус, който обичате. Вероятно ще се превърне в постоянен продукт в седмичната ви ротация на вечерята.

14. Кърпав овчарски пай>

В Nutrisystem разчитайте като: 1 Nutrisystem вечеря и 1 зеленчук

Всички знаят, че Shepherd’s Pie е суперзвездата, когато става въпрос за комфортни ястия. С маслено картофено пюре обикновено не е диетично ястие. Нашият подход обаче използва Nutrisystem’s Медальони от печена Турция за да запази светлина. Това е много по-здравословна версия, която ще ви засити и ще ви остави да се чувствате удовлетворени по начина, по който само комфортната храна може.