Ако някога сте обмисляли (или опитвали) палео диетата, първата ви мисъл вероятно е била: „ъъъ, друга без хляб ?!“ Чувстваме ви, труден момент е, когато чуете, че любимите ви въглехидрати трябва да отидат. ICYMI, палео диетата изрязва зърнените и бобовите култури в полза на богата на протеини и зеленчуци диета. Разбира се, Wonder Bread не беше част от диетата на пещерния човек, но това не означава, че съвременните хора не са намерили начин да заобиколят правилата.

Това не е магия - тези рецепти за хляб наистина са съвместими с Палео. Те използват съставки като бадемово брашно, брашно от тапиока и ленено семе, за да работят. И макар че вероятно не е чудесно просто да замените обикновения си хляб с един от тях, ако искате да влезете в

от плана, те са чудесна възможност да имате в задния си джоб, когато тази жажда за тост удари силно.

1. Канелен бадемов хляб от брашно

палео

Този сладък хляб разчита на бадемово брашно, кокосово брашно, яйца и ленено семе или семена от чиа. Той е малко по-дебел от обикновената филия и определено работи добре като хляб за закуска. Нагоре с пържено яйце, бадемово масло или просто малко топено масло.

2. Палео тиквички хляб

Хлябът от тиквички е перфектната страна на трапезата, независимо дали го потапяте в супа, гребвате с него зеленчуков сос или просто го носите заедно с любимия си протеин. Можете също така да го направите сладък, като изсипете докосване на мед отгоре.

3. Палео шоколадов тиквен хляб

Не, това не е трик ... наистина е Палео! Просто се уверете, че купувате одобрен от Палео тъмен шоколад, като хапки Enjoy Life. Пюре от тиква, пълномаслено кокосово мляко и кленов сироп правят този хляб идеално влажен и сладък.

4. Петминутен палео хляб

Тази рецепта без глутен прави солиден хляб за сандвич и както подсказва името, изисква само пет минути време за подготовка, преди да го пуснете във фурната. Ще ви трябват бадемово брашно, брашно от маранта и ленено брашно, но другите съставки (като яйца и ACV) най-вероятно вече са във вашата кухня.

5. Хляб за закуска с боровинки и боровинки

Още един сладък хляб - благодаря, палео богове. Той има основа от бадемово брашно, плюс кокосово масло и екстракт от ванилия. Боровинките и бананите правят вкуса на този хляб упадъчен, особено когато живеете живота без преработени храни. Мислете за това като за лято в питка.

6. Палео питка с три съставки

Наистина можете да направите всякакъв вид хляб палео приятелски. Този плосък хляб би бил идеален за пица без млечни продукти или загребване на пресни домати в стил брускета. Най-доброто от всичко е да се направи изключително ниско; просто се нуждаете от кокосово брашно, палео бакпулвер и яйчен белтък, плюс каквито билки искате да подправите (опитайте розмарин или босилек за свеж вкус).

7. Палео бисквити в южен стил

Кой би помислил, че бисквитите могат да станат част от плана на Палео? Разбира се, те няма да вкусят точно като домашното приготвяне на баба, но все пак са солидна подправка за класическата комфортна храна. Гхи, бадемово мляко и белтъци помагат да ги направят пухкави. Препоръчваме да ги ядете с яйца или пресни плодове.

8. Палео тортили без глутен

О, как ни липсваше, тортили. Върнете случайния Taco Tuesday с тези момчета, направен само от шест съставки (една от тях е вода). Приготвянето им отнема известно време, тъй като тестото трябва да се съхранява в хладилник, но си струва усилието за някои пресни тили.

9. Paleo Everything Bagels

Това ли е най-добрата новина, която сте чували през целия ден или какво ?! Палео всичко, гевреци, ти имаш нашето сърце. И благодарение на подправката „Всичко освен багела“ на Trader Joe, разбъркването им стана още по-лесно. Тиганите за понички работят най-добре, но можете също да обърнете форма за мъфини, за да получите правилната форма.