Затлъстяването и главно проблемите с теглото на младите хора получават брилянтно внимание от медиите през последните години. Изглежда, че поне веднъж седмично ви се предлага история с приблизителни проблеми с теглото на младежите и непрекъснато нарастващата популация на затлъстелите тийнейджъри.

смутита

Вместо децата ни да надраснат бебешките си мазнини, те поддържат, за да се възползват от теглото, което от своя страна увеличава рисковете от хронични заболявания заедно с диабет и по-късно в начина на живот, коронарна болест на сърцето. Въпреки че няма нито една неомъжена причина за затлъстяване, няколко навика наистина вече не помагат. Заседнали стилове на живо, лоши хранителни навици, ужасни алтернативи на храната и, искрено, генетика, играят роли. И, въпреки че е доста изкушаващо да се постави лъвския процент на вина върху неконтролируем проблем като генетика, той със сигурност е само незначителен участник.

Когато вече застаряващите младежки бумери израснаха през 50-те и деветнадесетте години на шестдесетте години в училище тренировките във фитнеса бяха 5 дни в седмицата, трапезарията се състоеше от „тайно месо“, зеленчуци, желе или плодове и кашон мляко. Автоматите бяха разположени в бензиностанциите и в никакъв случай в училищата. Майката на всички се превърна в домашни и след факултети всички и всякакви изпълнения навън до времето за вечеря! Всъщност много младежи не бяха допуснати до резиденцията до вечеря, докато времето се превърна в ужасяващо. Очевидно е, че дните са дълги отвъд поради твърде тежки причини за влизане тук.

Бързо напред до днес и младежите заемат място с часове пред телевизорите и компютърните системи, играейки видео игри, пътуващи уебсайтове за социални мрежи и гледайки модерния нов видеоклип в YouTube. Твърде често тези деца след колежа са без надзор, поради факта, че всеки баща и майка работят. Така изборът им на храна се приближава до прекалено калоричната бърза храна. Освен ако детето не участва в някаква форма на зависими упражнения или спортни приложения, единствената тренировка идва от разходките до хладилника.

Реално погледнато, ако сме на работа по едно и също време, когато младежите са у дома, не можем да контролираме поглъщането им толкова много, колкото бихме искали. Но ние сме в състояние да им помогнем да се изправят пред изкушението на прекалено калорични храни, а машината за мърчандайзинг третира, ако намерим отговори с „върха на пръста“. С това имам предвид поставянето на здравословни и питателни храни в резиденцията и вдъхновение на нашите младежи като пример за актуализиране на газирани напитки, чипс, сладки и бързи ястия с ястия, които са също толкова вкусни и пълноценни и много по-здравословни по едно и също време.

Всеки, който изобщо се е занимавал с диетата на детето си, знае, че е много важно да се ядат балансирани порции месо, плодове и зеленчуци като ключът към поддържането на здравословно тегло и здравословен начин на живот. Но също така осъзнаваме, че произнасянето на нещо и извършването му може да бъде много трудно. Преследването на мечтите за предлагане на ястия, които се съчетават „точно за вас” и „това е на вкус”, е редовно ежедневна задача.

Въпреки че това може да изглежда като непреодолим проблем, можете да предприемете стъпки, за да подобрите диетата на децата си, която те да въплъщат правилно. Започнете семейството си всеки ден с рецепта за плодово смути, използвайки както пенливи, така и замразени плодове и мляко или кисело мляко. Направете достатъчно, за да оставите малко в хладилника за здравословно смути след закуска в колежа. Рецепти за плодови смутита, с изключение на това, че са много изчистени, за да направят много прекомерни в протеини, витамини и минерали. Смутитата могат да се приготвят и с рецепти за плодови сокове, просто се уверете, че сокът, който използвате, не винаги е с високо съдържание на захар.

Изпробвайте този трик, за да направите смутитата след колежа „специални“: Вземете няколко огромни ярки цветни сламки в магазина и го превърнете в пристрастяване, за да запазите повече от една голяма чаша за питие в хладилника, за да се отпуснете. Когато децата получат домакинство от колежа, те наистина изсипват смутито в охладената чаша и се наслаждават. Дори и най-придирчивите ядящи ще направят опит да го опитат!

Може би вече сте се запознали с манго, защото страхотните вкусни плодове, които непрекъснато ще искате да ядете или комбинирате, този плод е вкусен сок. Определено не можем да намерим плодове от манго на всички международни места по света. Следващото разяснение ще ви даде повече информация за записите на мангото и неговите огромни ползи. Виж това.

Има много човешки същества, които искат да погълнат плодовете от манго много, поради вкусния вкус и освен това страхотните ползи. Той съдържа няколко критични хранителни нужди, от които човешките същества се нуждаят от ежедневието си. Първо, трябва да признаете, че мангото принадлежи към рода Mangifera. Той включва няколко вида тропически плодни храсти в цъфтящото растение собствено семейство Anacardiaceae.

Откъде е плодът манго? Той е от Индия и се отглежда в много тропически региони там. С течение на времето растителността на мангото се разпространява широко в глобален мащаб. В действителност, това се превръща в един от максимално използваните крайни резултати за храна, сок, аромат, аромат и цвят. Казват, че е страхотен плод, в който хората го правят като обикновена съставка в нови целенасочени храни.

Какво приблизително витамините? Мангото е богато на експанзия на фитохимикали и витамини. Така че в никакъв случай няма да изпитате изненада, че километрите му наричат ​​необикновен плод. Всъщност такъв термин се използва, за да се подчертае стойността на фитнес способността на сигурно годни за консумация плодове. Също така е с високо съдържание на пребиотични диетични фибри, витамин С, полифеноли и провитамин А каротеноиди. Освен това, мангото носи важни витамини и хранителни минерали.