HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

накарат

Някои дни просто сме уморени. Без значение колко рано си легнахме или колко малко активност всъщност правехме, има дни, когато енергията ни е ниска. Повечето от нас се обръщат към кафето във времена като тези, но това може би не е най-доброто нещо за правене. Добро решение, и то вкусно, е да се обърнете към храната. Знаете ли, източникът на нашата енергия.

Някои храни са известни енергийни ускорители - и между другото, те не са тези, заредени със захар. Храните, заредени със сложни въглехидрати като пълнозърнести храни, овес, ядки и семена, са това, от което се нуждаете. Те не само ще ви заситят, но и ще ви заредят. Събрахме заедно 25 рецепти, за да започнете. Затова оставете чашата за кафе и се гответе.