Когато живеете с улцерозен колит, опитите от всичко и всичко, което можете, за да намалите болката от пристъпи, могат да бъдат изтощителни. От лекарства до упражнения и всичко между тях, вие сте направили всичко. Въпреки че може да сте променили диетата си, като сте ограничили някои храни, какво, ако ви кажем, че можете да добавите вкусни рецепти вместо това? Разделихме някои рецепти въз основа на това как се чувствате.

рецепти

Ремисия: Нискомаслена, противовъзпалителна

Когато сте в ремисия, правите всичко възможно, за да избегнете обостряне. Един от начините да направите това е като следвате диета с ниско съдържание на мазнини. Средиземноморската диета има тенденция да засяга много ценни пресни съставки, за да помогне за намаляване на възпалението.

Някои храни, които може да искате да опитате, са сьомга и риба тон, както и пълнозърнести храни и пресни плодове и зеленчуци. Искате да избягвате добавени захари, преработени храни и бял хляб.

Търсите ден на средиземноморски ястия? Вижте тези планове за хранене от HealthLine .

  • Закуска: Омлет от зеленчуци и маслини
  • Обяд: Пълнозърнест сандвич и зеленчуци
  • Вечеря: Средиземноморска пълнозърнеста пица, приготвена със сирене, зеленчуци и маслини

По време на изблик: Ниска FODMAP диета

FODMAP означава групата карти, известни като ферментируеми олиго-, ди-, моно-захариди и полиоли. Тези въглехидрати най-често са свързани със храносмилателни симптоми. Такива храни в категорията FODMAP включват някои зеленчуци и бобови растения, плодове с високо съдържание на фруктоза, заместители на месо, зърнени храни, зърнени храни и тестени изделия и млечни продукти.

Очевидно има много храни, които трябва да се опитате да избягвате - така че какво можете да ядете?

  • Закуска: палачинки с боровинки без глутен и млечни продукти
  • Обяд: Минестроне супа
  • Вечеря: Вегетариански макарони и сирене

Полезни съвети за диета при улцерозен колит

Въпреки че може да се чувствате като че има много правила и да правите това, а не онова, манталитет, не е задължително винаги да се чувствате така. Въпреки че ви дадохме много информация за опциите за хранене по време на ремисия и обостряния на вашия улцерозен колит, ние събрахме няколко бързи съвета, които можете да започнете без допълнително пътуване до хранителния магазин.

  • Ограничете консумацията на кофеин . Знаете ли, че кофеинът е стимулант? И когато вече имате чести движения на червата, дразненето на вашата система е последното нещо, което искате да направите. Вместо това пийте много вода и опитайте чай от лайка, ако искате да започнете деня си с топла напитка.
  • Някои подправки лекуват . Куркуминът е съединение, намерено в куркума, подправка, често използвана в индийската храна, която има противовъзпалителни свойства. Но бъдете предупредени - за някои хора това може да доведе до претоварване на червата.
  • Без сирене, моля. Подобно на това, че млечните продукти са не-не за тези с непоносимост към лактоза, също така трябва да се избягват и тези с улцерозен колит. Най-вече защото много хора с улцерозен колит също имат непоносимост към лактоза.

Животът с улцерозен колит може да бъде поразителен и болезнен. Но какво, ако ви казахме, че има друг начин да намалите болката си без промени в диетата?

Доколко инфрачервената светлина може да помогне за облекчаване на болката от улцерозен колит

Когато използваме инфрачервеното устройство Gladiator Therapeutics, нашата патентована керамика абсорбира топлината на тялото, преобразува я в далечна инфрачервена енергия и я пренасочва в тялото, стимулирайки циркулацията, усилвайки циркулацията.

Далечно инфрачервено устройство на Gladiator Therapeutics

Инфрачервеното устройство Gladiator Therapeutics може да помогне за облекчаване на симптомите на улцерозен колит, като подобри потока на богата на хранителни вещества и кислород кръв, за да облекчи възпалението и да стимулира притока на кръв.

ЗАБЕЛЕЖКА: Съдържанието, включено тук, не е медицински съвет и е предназначено само като информация за възрастни. Винаги се консултирайте с вашия медицински специалист, преди да правите промени в диетата, упражненията, лекарствата или преди да използвате какъвто и да е продукт или устройство.