Подправени овесени ядки с кокосови карамелени круши
Тези плътни сладкиши с вкус на ядки са без млечни продукти, с бадемово мляко, индийско орехче и канела - идеални за мързелив брънч през уикенда или лечение
Яйца и домати
Напълнете пълнозърнести хлебни хлебчета със сочни домати и билков омлет за пълнене, но евтина закуска или брънч
Кокосови крепчета с малинов сос
Очистени с изсушен кокос за допълнителна текстура, тези палачинки, залети с плодов сос, правят вкусен брънч или десерт с ниско съдържание на захар
Меко сварени яйца с хоризо войници
Джаз на войниците за вашето мляко яйце с подсушено доматено пюре и чоризо или вегетарианско песто - лесна и бърза закуска или брънч
Пандета и пипер пиперада
Яйцата се напукват в богат сос от домати и панчета в това традиционно ястие, вдъхновено от баските - идеално за обяд или ястие в средата на седмицата
Меко сварено яйце, бекон и салата от кресон
Хрупкавият сланина и перфектно сготвеното яйце с изтичащ жълтък са жълтеник - тази версия го обединява с кресон
Вегетарианска закуска се пече
Ударете 3 от 5-те си на ден с този алтернативен запържване - той е пълен със зеленчуци и печен на фурна
Фъстъчено масло и банан върху препечен хляб
Дръжте пристъпите на глад в средата на сутринта с този хранително балансиран тост за закуска
Веган палачинки с домати и гъби
Не можете да победите палачинки за обяд. Опитайте да направите тази вкусна рецепта за млечни продукти и яйца с кремообразна заливка от домати и гъби
Яйце и чипс на фурна
Това вкусно просто ястие може да се приготви в един тиган за минимално измиване
Пухени яйчни мъже
Декорация и закуска в едно - моля гладни деца с тези печени яйца и домашен хляб, те също ще се радват да ги направят!
Аспержи войници с меко сварено яйце
Класическа комбинация, подправена с лют червен пипер и червен пипер
По-добре от печен боб с пикантни клинове
Кухнята на учениците може да е в основата на много шеги, но с тези пълни с хранителни вещества, нискомаслени и евтини бобчета те се смеят последния
Питка от малцови орехови семена
Допълнете незаменимите мастни киселини, калций и желязо с този здравословен и вкусен хляб
Крайното преобразяване: пълна английска закуска
Анджела Нилсен прави по-здравословна версия на емблематично английско ястие - без да губи носталгията
Севилски портокалов мармалад
Севилските портокали са ключовата съставка за този вкусен, остър мармалад
Салата от грейпфрут, портокал и кайсия
Супер проста плодова салата за закуска и след това, подсладена с мед и пълна с хранителни вещества
Салата от грейпфрут, агаве и шам фъстък
Плодовите салати бързо се разбиват и един от най-здравословните начини да започнете деня - подсладете с алтернатива на захарта
Тропическо смути за закуска
Започнете деня си с тази плодова комбинация от маракуя, манго, портокал и банан. Това е добър източник на витамин С и осигурява 1 от вашите 5 на ден, също
- Консервирани домати Мрежа за добра или лоша храна Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа
- Рецепти за моркови - BBC Good Food
- Енергийни напитки Мрежа за добри или лоши храни Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа
- Крема Мрежа за добра или лоша храна Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа
- Семейни рецепти за хранене - BBC Good Food