Подправени овесени ядки с кокосови карамелени круши

Тези плътни сладкиши с вкус на ядки са без млечни продукти, с бадемово мляко, индийско орехче и канела - идеални за мързелив брънч през уикенда или лечение

закуска

Яйца и домати

Напълнете пълнозърнести хлебни хлебчета със сочни домати и билков омлет за пълнене, но евтина закуска или брънч

Кокосови крепчета с малинов сос

Очистени с изсушен кокос за допълнителна текстура, тези палачинки, залети с плодов сос, правят вкусен брънч или десерт с ниско съдържание на захар

Меко сварени яйца с хоризо войници

Джаз на войниците за вашето мляко яйце с подсушено доматено пюре и чоризо или вегетарианско песто - лесна и бърза закуска или брънч

Пандета и пипер пиперада

Яйцата се напукват в богат сос от домати и панчета в това традиционно ястие, вдъхновено от баските - идеално за обяд или ястие в средата на седмицата

Меко сварено яйце, бекон и салата от кресон

Хрупкавият сланина и перфектно сготвеното яйце с изтичащ жълтък са жълтеник - тази версия го обединява с кресон

Вегетарианска закуска се пече

Ударете 3 от 5-те си на ден с този алтернативен запържване - той е пълен със зеленчуци и печен на фурна

Фъстъчено масло и банан върху препечен хляб

Дръжте пристъпите на глад в средата на сутринта с този хранително балансиран тост за закуска

Веган палачинки с домати и гъби

Не можете да победите палачинки за обяд. Опитайте да направите тази вкусна рецепта за млечни продукти и яйца с кремообразна заливка от домати и гъби

Яйце и чипс на фурна

Това вкусно просто ястие може да се приготви в един тиган за минимално измиване

Пухени яйчни мъже

Декорация и закуска в едно - моля гладни деца с тези печени яйца и домашен хляб, те също ще се радват да ги направят!

Аспержи войници с меко сварено яйце

Класическа комбинация, подправена с лют червен пипер и червен пипер

По-добре от печен боб с пикантни клинове

Кухнята на учениците може да е в основата на много шеги, но с тези пълни с хранителни вещества, нискомаслени и евтини бобчета те се смеят последния

Питка от малцови орехови семена

Допълнете незаменимите мастни киселини, калций и желязо с този здравословен и вкусен хляб

Крайното преобразяване: пълна английска закуска

Анджела Нилсен прави по-здравословна версия на емблематично английско ястие - без да губи носталгията

Севилски портокалов мармалад

Севилските портокали са ключовата съставка за този вкусен, остър мармалад

Салата от грейпфрут, портокал и кайсия

Супер проста плодова салата за закуска и след това, подсладена с мед и пълна с хранителни вещества

Салата от грейпфрут, агаве и шам фъстък

Плодовите салати бързо се разбиват и един от най-здравословните начини да започнете деня - подсладете с алтернатива на захарта

Тропическо смути за закуска

Започнете деня си с тази плодова комбинация от маракуя, манго, портокал и банан. Това е добър източник на витамин С и осигурява 1 от вашите 5 на ден, също