Минестроне от зелено песто

Щедра решетка от пармезан балансира цитрусите в тази прясна, здравословна супа от песто. Една проста вегетарианска вечеря, която можете да поднесете с пухкави чеснови хлебчета

супа

Суп от праз и мас от боб с хрупкаво зеле и бекон

Маслените зърна придават на тази здравословна супа без млечни продукти кремообразна текстура, а нишестената течност от консервата помага да се сгъсти в успокояваща вечеря

Подправена супа от леща и тиква

Пригответе голяма порция от тази подправена супа от леща и тиква и замразете остатъците за бърза вечеря още един ден. Той е здравословен и с ниско съдържание на мазнини

Зимна супа от зеленчуци и леща

Когато навън е студено, поглезете се със здравословна домашна зеленчукова супа, пълна с витамин С, поддържащ имунитета, и четири от вашите 5-дневни

Супа от нахут тагин

Открийте селските вкусове на тагина в супа. Снабдена с нахут, чушки и кейл плюс кайсии за сладост, тази задоволителна супа е супер здравословна

Карфиолова супа

Хвърлете заедно тази успокояваща и кремообразна супа от карфиол за обяд или лека вечеря. Перфектно е гарнирано с магданоз и сервирано с хрупкав хляб

Супа от целина

Пригответе партида прясна, нискокалорична целина супа за здравословен и заситен зеленчуков обяд или вечеря. Сервирайте с парчета хрупкав хляб

Супа от гъби и картофи

Гъбите с манатарки придават на тази здравословна супа истински тласък на вкуса на умами. Изсипете в колба за затоплящ, нискокалоричен обяд, който можете да вземете за работа

Супа от целина, лешник и трюфел

Разбъркайте тази здравословна веганска супа от целина и лешници като предястие на Коледа. Трюфелното масло добавя малко лукс или го оставете за обикновена вечеря през зимната нощ

Гаспачо с темпура от боб и кисели семена от кориандър

Обичаме контраста на вкусовете, текстурите и температурите в това гаспачо, поднесено с темпура от боб и кисели семена от кориандър. Прекрасен стартер

Bouillabaisse

Направете тази класическа френска рибена супа на вечеря за приятели и семейство. Това е предизвикателство, но ще направи впечатляващо предястие или основно ястие

Cullen skink

Задушете пикша, картофи, мляко, лук и магданоз, за ​​да приготвите тази успокояваща супа. Сервирайте с хрупкав хляб за обилен обяд или вечеря

Руска супа от диви гъби и ечемик

Направете тази обилна супа от диви гъби с перлен ечемик за обилен обяд или вечеря. Сервирайте с купчина вкисната сметана и хрупкав хляб отстрани

Супа от краставици, грах и маруля

Отнасяйте се като здравословен обяд или като вегетарианско предястие, тази проста и освежаваща жива зелена супа е с ниско съдържание на калории и включва три от вашите пет на ден

Супа леща

Насладете се на тази пълнеща вегетарианска супа с червена леща, моркови и праз. Той е с ниско съдържание на калории и мазнини и доставя три от вашите 5-дневни

Херби супа от броколи и грах

Нашата жива супа от броколи и грах доставя три от вашите 5-дневно и е пълна с хранителни вещества, включително желязо, фолиева киселина и витамин С

Мексиканска боб супа с гуакамоле

Тази затопляща, подправена вегетарианска супа е в добро състояние и също пълни. Бързо сглобяемият залив от гуакамоле има вкус толкова добър, колкото изглежда

Рустик зеленчукова супа

Тази вегетарианска супа е пълна със зеленчуци и леща - тя е здравословна, с ниско съдържание на мазнини и пълна с вкус. За да го натрупате, защо не добавите боблоти боб или пиле?

Зеленчукова супа на Mumsy

Тази затопляща зеленчукова супа от домакина на Great British Bake Off Mel е традиционна семейна рецепта, която съдържа пресни зеленчуци и подправки, приготвяйки здравословна вечеря

Мароканска харира

Това е здравословна вегетарианска версия на класическата мароканска супа с много кимион, куркума и канела, всяка от които предлага различни ползи за здравето, освен това е с ниско съдържание на мазнини и калории