Британската фондация за сърце избира техните любими рецепти за здравословно сърце.

сърце

Средиземноморска рибна яхния с препечени чесънчета

Нахранете тълпа като средиземноморска мама, с тази великолепна лятна яхния от морски дарове

Пайове с пиле и праз

Кремообразни индивидуални пайове, покрити с пухкава каша - идеални за спокойна вечеря, с любимия ви зеленчук

Тортила тапас

Тези испански омлети с размер на хапка се приготвят във фурната, което ги прави с ниско съдържание на мазнини, но въпреки това вкусни

Сусамови хлебчета

Перфектни с хумус, тези вкусни плоски питки зад пистата - и те също са без дрожди

Здравословен бананов хляб

Вземете вашата торта и я яжте с този здравословен хляб с ниско съдържание на мазнини - идеален за закуска и след това

Натрита сьомга с канела с кисело мляко с кус-кус и хариса

Супер здравословна рибна вечеря, която е на масата за по-малко от половин час

Италианска зеленчукова супа

Загрейте седмицата си с тази полезна за вас зеленчукова супа, която лесно можете да замразите напред

Хубав оризов пудинг

Опитайте тази рецепта за нискомаслен оризов пудинг, който не пести кремообразност

Лесно къри от леща

Нашето бързо, евтино и здравословно вегетарианско къри от леща е успокояващо и пълно с вкус. Освен това е с ниско съдържание на мазнини и замразяващо за бързи ястия в средата на седмицата.

Бижута червена боровинка и хвойна червено зеле

Това ястие е самата простота. Сладко-острите плодови вкусове добавят малко драматизъм към земния вкус на червеното зеле - съчетайте го с вашата печена пуйка