Вашите неразполагащи енергийни разходи (NREE) намаляват. Едно от обясненията за това е, че тялото ви се опитва да спести енергия след загуба на тегло, като става по-ефективно. Това ви кара да изгаряте по-малко калории и да възстановявате теглото си по-лесно. В крайна сметка може да бъде обратим, но свързаното проучване показа, че този ефект продължава повече от една година. Не знам дали тази „мудност“ е придружена от чувство на умора. Знам, че възстановяването на теглото може да бъде предотвратено или чрез намаляване на приема на калории, или чрез съзнателно усилие да бъдете по-активни (напр. Носете крачкомер или тракер за движение).

наистина

По принцип са необходими много повече усилия, за да поддържате теглото си, ако в миналото сте били с наднормено тегло.

Да, това е един от така наречените "тресчотни ефекти" на наддаването на тегло.

Проучвания върху лабораторни животни показват, че бивше затлъстело животно може да се храни с нормално тегло, но след това ще наддава на диета, която поддържа тегло само за контролните животни, които никога не са били със затлъстяване.

Освен това много хора ще имат необратими увреждания на ставите, особено на коленете, от понасянето на допълнителното тегло. Също така може да има диабет тип 2 или трайно сърдечно заболяване, с което да се преборим.

Да не говорим за много забележими стрии и тонове допълнителна кожа, които трябва да отрежете. Но обикновено това е само за драстични промени в телесния състав.

Трябва да се отбележи обаче, че броят на адипоцитите, който човек има като възрастен, се определя през детството и юношеството (gregor0vich · 6y

И ако някой има сърдечен удар (МИ) в ранна възраст, той би бил изложен на по-голям риск от смърт от него. Тъй като по-младите хора имат по-малко съпътстващо кръвообращение в коронарните артерии и вени. Научих за основните аритмии за работата си като пациент в болница и бях изненадан да разбера, че аз, на 21 години здравият мъж може да е изложен на по-голям риск от внезапна сърдечна смърт поради ИМ от 40-годишна възраст.

Има ли значение дали по-младият пациент тренира или не? Не би ли било адаптивна реакция за упражнение за създаване на по-добро обезпечение на кръвообращението?

Ще ми бъде любопитно да разбера защо възрастните хора са склонни да имат по-добра циркулация

Трябва да се отбележи обаче, че броят на адипоцитите, които човек има като възрастен, се определя по време на детството и юношеството (apr400 · 6y

Изглежда си спомням, че детското затлъстяване се счита за особено проблематично поради тази причина. Можете да предизвикате прекомерна адипогенеза при възрастни, но за да го направите, трябва да прокарате около два пъти идеалното тегло за вашия ръст. При децата е по-лесно да се достигне границата, която мисля.

Не знам дали е била липосукция, но вярвам, че има процедура, която по някакъв начин съсипва мастните клетки в района, така че те трудно се създават.

Някой по-умен от мен вероятно има отговора.

Мисля, че може да имате предвид процедура, която взривява отлаганията на мастните клетки с ултразвук, която причинява лизис или направо ги унищожава. Тогава тялото ви по естествен начин го почиства, за разлика от това, че те са насилствено изсмукани. Мисля, че има и отделна процедура, при която не съм сигурен точно какъв тип ЕМ използва, но загрява мастните клетки и също така ги кара да се спукат.

Да, може би. Не знам много за тези процедури. Всъщност не е фен. Но звучи правилно.

Това беше инжектирането на фосфатидилхолин. Не съм сигурен обаче дали е работил. http://en.wikipedia.org/wiki/Phosphatidylcholine#Lipolysis

Как наличието на повече адипоцити предразполага към напълняване? Ефектът медииран ли е от лептин или подобен? Искам да кажа, мазнините не се появяват от въздуха - все пак трябва да поглъщате излишните калории, така че броят на наличните мастни клетки не трябва да има значение сам по себе си.

Предполагам, че вероятно е някакъв тип хомеостатичен механизъм. Подобно на регулация с чувствителност/резистентност към хормона. Може би каскадиране на други хормони, които влияят и на храненето.

Вероятно, тъй като имате по-голям капацитет да съхранявате мазнини, можете да поддържате ниските нива в кръвта ниски и по този начин да извличате повече хранителни вещества от дадено количество храна (в крайна сметка това е не само поглъщане, но и храносмилане, а това не е сто процента ефективно).

Съжалявам, но това няма никакъв смисъл. Храносмилането или абсорбцията няма да се повлияе от концентрацията на хиломикрони или NEFA в кръвта. И след като мазнината е усвоена, тя в крайна сметка трябва да бъде окислена или съхранена, независимо дали някоя ограничаваща скоростта стъпка на мастното ниво е временно наситена или не.

Първо, може да искате да поправите връзката, тъй като в момента тя е специфична за вашата институция и по този начин пренасочва към страница за вход.

Второ, хартията изглежда казва, че мишките, отглеждани като дебели, са дебели, защото ядат твърде много и показват по-ефективно храносмилане. Разбира се, не четох техническите раздели, но къде точно предполагат причинно-следствена връзка от голям брой адипоцити до по-нисък серумен NEFA/TG ​​/ каквото и нататък за подобряване на храносмилателната ефективност?

Второ, хартията изглежда казва, че мишките, отглеждани като мазнини, са дебели, защото ядат твърде много и показват по-ефективно храносмилане. Разбира се, не четох техническите раздели, но къде точно предполагат причинно-следствена връзка от голям брой адипоцити до по-нисък серумен NEFA/TG ​​/ каквото и нататък за подобряване на храносмилателната ефективност?

Разбира се, имате коректни wrt към серумните нива. Това просто показва, че затлъстелите мишки имат по-ефективни храносмилателни способности - т.е. извличат повече енергия на единица храна.

Какво ще кажете за този, който обсъжда нивата на лептин и факта, че малките мастни клетки са по-енергийно ефективни. (Някой с хиперпластично затлъстяване, който е отслабнал много, ще има повече по-малки адипоцити, отколкото някой с еквивалентно тегло, който никога не е бил със затлъстяване - мога да се върна и да намеря източник и за това, ако е необходимо). Ето цитат:

Но това не означава ли просто, че хората над 20 години не могат да дебелеят ? Познавам много хора, които имат

Скачайки по този въпрос, сякаш си спомням, че прочетох нещо за това как чревните бактерии могат да бъдат променени от вашите хранителни навици, което може да доведе до нещо като обратна връзка. В тази диета хората с наднормено тегло насърчават бактериите, които ще насърчат по-нататъшното хранене и увеличаване на теглото.

Изглежда също си спомням, че беше трудно да се поправи това бактериално разнообразие само чрез отслабване.

Вярно ли е? Ако е така, това може да е поредната „необратима“ промяна.

Съставът на чревните бактерии може лесно да се промени в отговор на диетата. При затлъстелите хора се появява една популация, която насърчава наддаването на тегло, но останалите популации не умират, а просто стават недопредставени. Преминаването обратно към „слабите храни“ насърчава повторната поява на слаби бактерии. http://www.breakingbio.org/gut-bacteria-obesity-and-food-allergy/

Някой споменава ли излишната кожа, която често придружава драстично отслабване? Например имам приятел, който е претърпял стомашен байпас. Три години по-късно, сега тя трябва да премахне кожата за излишъка, който е съществувал, когато е носила повече тегло.

Капацитетът за съхранение е все още там, просто празен. Против необходимостта да се направи капацитет за съхранение.

Докато изследователите знаят от десетилетия, че тялото претърпява различни метаболитни и хормонални промени, докато отслабва, австралийският екип откри нещо ново. Цяла година след значителна загуба на тегло тези мъже и жени остават в това, което може да се определи като биологично променено състояние. Все още пълните им тела се държаха така, сякаш гладуваха и работеха извънредно, за да си върнат свалените килограми. Например, стомашен хормон, наречен грелин, често наричан „хормон на глада“, е с около 20 процента по-висок, отколкото в началото на проучването. Друг хормон, свързан с потискане на глада, пептид YY, също е необичайно нисък. Нивата на лептин, хормон, който потиска глада и увеличава метаболизма, също останаха по-ниски от очакваното. Коктейлът от други хормони, свързани с глада и метаболизма, остава значително променен в сравнение с нивата преди диета. Почти сякаш загубата на тегло е поставила телата им в уникално метаболитно състояние, нещо като синдром след диета, който ги отличава от хората, които първоначално не са се опитвали да отслабнат.

Изследването показва, че промените, които настъпват след отслабване, водят до огромен калориен недостатък от около 250 до 400 калории. Например, една жена, която влезе в проучванията в Колумбия на 230 паунда, яде около 3000 калории, за да поддържа това тегло. След като тя е паднала до 190 килограма, губейки 17 процента от телесното си тегло, метаболитните изследвания установяват, че се нуждае от около 2300 калории дневно, за да поддържа новото по-ниско тегло. Това може да звучи много, но типичната 30-годишна 190-килограмова жена може да консумира около 2600 калории, за да поддържа теглото си - с 300 калории повече от жената, която е умряла, за да стигне там.

Например, стомашен хормон, наречен грелин, често наричан „хормон на глада“, е с около 20 процента по-висок, отколкото в началото на проучването.

Добре, така че, ако чета това правилно, има някои доказателства за по-дебели хора, които имат по-силно желание да преяждат.

метаболитни изследвания установиха, че тя се нуждае от около 2300 калории дневно, за да поддържа новото по-ниско тегло. Това може да звучи много, но типичната 30-годишна 190-килограмова жена може да консумира около 2600 калории, за да поддържа теглото си - още 300 калории

Бих твърдял, че TDEE за всеки двама души може да варира с +/- 300 калории. 300 калории не е толкова много и подобно несъответствие няма автоматично да предразположи бившите дебели хора да възвърнат цялото си тегло. Това, което ги кара да възвърнат цялото си тегло, е като игнорират TDEE и се хранят над дневната си калория. Правейки това, ще накара някой да наддаде, а не само на хората "с повече мастни клетки".

Може би може да се направи аргумент за „презареждане на вече установени клетки“ срещу „създаване на нови“, но фактът все пак остава: яжте в TDEE и няма да наддавате. Ако това означава, че трябва да изядете няколкостотин калории под съседа си, така да бъде. Всички са различни и ние трябва да ги отчитаме индивидуално.