Това зависи от много фактори:

колко

а. Телесно тегло

Теглото на тялото ви има голямо влияние върху общите калории, които ще загубите, докато играете умерена игра за бадминтон в продължение на един час, така че например:

  • 200-килограмов човек (около 91 кг) ще изгори около 544 калории.
  • 300-килограмов човек (приблизително 136 кг) ще изгори около 816 калории.

б. Нивото на играта

Ако играете съвсем нормална игра без много усилия, това няма да помогне твърде много.

Ако обаче играете средно ниво на игра с много усилия, като например бягане в корта, разтягане за изстрели, бързо придвижване, за да ударите совалката, ще загубите значително количество от теглото си.

Играта с добър конкурент ще ви накара да се движите по-бързо и да свършите повече работа.

  • Очаква се човек с тегло от 200 килограма (91 кг) да изгори 362 калории, ако играе нормална игра по бадминтон.
  • Същият човек се очаква да изгори приблизително 666 калории, ако нивото на играта е било средно или професионално.

° С. Времето, в което играете

Играта за кратко време няма да ви даде резултата, който очаквате. Вместо това, играта на бадминтон всеки ден в продължение на 45-60 в продължение на поне 5-6 дни в седмицата може да намали около 4-5 кг от телесното ви тегло месечно.

д. Броят на играчите

Играта на двойна игра ще намали общото разстояние, което ще избягате в мача и общите движения в корта за бадминтон, което от своя страна ще намали количеството калории, които ще загубите.